老年人的孤独，不是没人陪那么简单，最好的解决良药是内外兼修

曾经的同事的老周，今年六十五岁，老伴走了七年，儿子在杭州工作，一年到头回不来两趟，打电话发微信也是三言两语就匆匆挂掉，这让老周很是失落。

以前，老周还会跟人下下棋，后来这些老熟人要么搬去了儿女家，要么身体不好不出门，不多的亲友各自忙着过日子，逢年过节连条问候信息都少见，愈发让人感觉寂寞无聊。

如今的老周，每天的生活乏味得很。

早晨外出买菜，顺便买点早餐吃了，然后就关在空荡荡的房子里，看着老伴的遗像或者窗外的天发呆。

午饭也懒得做，不是随便下碗面条，就是弄点菜洗洗胡乱一煮，凑凑乎乎就吃了。

下午要么坐在阳台晒太阳，要么在小区里漫无目的地溜达，见了邻居也只是点头示意，话都懒得说。

有次小区停水，他拧不开桶装水，干着急也没人应，最后还是找了物业帮忙换上的。那天晚上，对着冰冷的饭菜，老周忍不住哭了。

这份孤独，不是没人说话那么简单，是心里空得发慌，是觉得自己像一粒被世界遗忘的尘埃。

老周的孤独，其实是很多独居老人的缩影，身边没烟火气，心里没牵挂事，连个需要自己的人都没有。

人这一辈子，活到老年，对物质的需求早已降到最低，最渴望的不过是被需要的存在感和有人挂念的温暖。

老周不是不想热闹，而是没人可找。不是不想说话，而是没人心甘情愿听他絮叨。

儿子总是说“爸，你照顾好自己，多出去玩玩，找点事干”，可他不知道，没事可做才是老人最大的煎熬。

如果儿子能多打几分钟电话，问问他，“爸，今天的降压药吃完没”“家里的暖气热不热”，哪怕只是说说自己工作上的小事，老周心里也会舒坦点。

如果社区能组织些适合老年人的活动，比如书法班、合唱队，让他能认识些新朋友，找到个能一起消磨时光的圈子，他也不会整天守着空房子发呆。

如果有亲友能偶尔来串个门，坐下来吃顿饭，聊聊家长里短，哪怕只是帮他修修水管、换个灯泡，也能让他感受到自己不是孤立无援。

孤独不是老年的必然，而是被忽略和无寄托的结果。

后来，在一个邻居的牵线下，老周加入了社区老年志愿者队伍，每周三天去小区门口帮着登记访客、给独居老人送菜。

有次他帮独居的王阿姨修好了收音机，王阿姨拉着他的手说“老周，多亏了你”，那一刻，老周感觉浑身有了劲，眼里也有了光。

现在的他，每天忙着志愿者的事，和队友们一起计划着下次的公益活动，儿子也受他影响，每周固定时间跟他视频，还会跟他分享工作上的难题，让他给拿拿主意。

老周再也不觉得日子难熬了，因为他知道，有人需要他，有人惦记他，生活有了奔头，孤独自然就没了藏身之处。

说到底，老年人的孤独，根本不是靠打发时间就能解决的。它需要的是一份实实在在的牵挂，一种被需要的价值感，一个能融入的小圈子。不用花多少钱，不用费多大劲，多一句问候，多一个念想，多一次陪伴，就能帮他们把孤独驱散。

就像老周，不过是多了些“有事可做”和“有人挂念”，日子就从灰暗变得明亮起来。

愿每个像老周一样的老人，都能找到属于自己的寄托，余生不再被孤独缠绕。