【健康知识】冬季中老年皮肤瘙痒症——别让“干痒”缠上爸妈

进入冬季，气温骤降、空气干燥，中老年皮肤瘙痒症患者数量大幅攀升。不少老人被全身干痒困扰，忍不住抓挠，轻则皮肤发红脱屑，重则抓破出血、引发感染，严重影响睡眠和生活质量。今天为大家拆解一下冬季老年皮肤瘙痒的核心原因，以及科学应对方案。

冬季中老年皮肤瘙痒本质是“皮肤屏障受损+外界刺激”的双重作用。随着年龄增长，中老年人皮脂腺、汗腺功能衰退，皮肤分泌的油脂和水分减少，屏障功能本身就较为薄弱。而冬季低温会导致皮肤血管收缩，血液循环变慢，皮肤得不到充足滋养；同时室内暖气、空调会进一步抽干空气水分，让皮肤角质层含水量持续下降，神经末梢变得异常敏感，轻微摩擦就会引发瘙痒。此外，部分老人过度清洁、使用刺激性洗护产品，或穿着化纤衣物，都会加重皮肤刺激，诱发瘙痒。

应对冬季皮肤瘙痒，核心是“保湿修复屏障+科学护理”，而非盲目用药。首先，保湿是重中之重。建议选择成分简单、滋润度高的医用保湿剂，如含神经酰胺、凡士林、羊毛脂等成分的产品，每天涂抹2—3次，尤其在洗澡后5分钟内涂抹，能牢牢锁住皮肤水分，修复受损屏障。其次，调整清洁习惯。避免频繁洗澡，每周1—2次即可，水温控制在38℃以下，避免使用肥皂、沐浴露等强碱性产品，可选择温和的氨基酸沐浴液，洗澡时间控制在10分钟内。

日常护理中，衣物选择纯棉、麻质等透气亲肤材质，避免化纤衣物直接接触皮肤；室内使用加湿器，将湿度维持在50%—60%；饮食上多摄入富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、坚果、深海鱼等，多喝水，少吃辛辣刺激食物。若瘙痒严重，影响睡眠，切勿抓挠，可在医生指导下外用弱效糖皮质激素药膏、钙调磷酸酶抑制剂，或口服抗组胺药物，避免自行用药导致激素依赖、皮肤萎缩等问题。

需要警惕的是，若皮肤瘙痒伴随皮疹、水疱、脱屑、色素异常，或瘙痒持续超过1个月不缓解，可能并非单纯干燥引起，需及时到医院就诊，避免延误治疗。

作者：广维

编辑：齐红梅 马萍

校对：陈泽明

初审：李保军

审核：崔乐文