新冠病毒6大结局已经不可避免，医生：70岁以上的老年人要注意

“你说这感冒是不是还没好全？我这身子，最近老是不对劲。”

门诊里，一位72岁的老太太皱着眉小声问我。她说话的语气并不焦急，却显出几分不安与疲惫。我翻着她的体检记录，顺手摸了摸她的手背，那是一种说不清的“虚寒感”。外人听着像抱怨，其实，是她身体在“给信号”。

新冠病毒虽然逐渐融入我们习以为常的生活，但它留下的影响远未结束。

就像一场大风吹过，有人只是衣角被掀起，有人却是屋瓦松动、墙体裂缝。

尤其是70岁以上的老年人，那些当初“轻轻带过”的感染，如今正在悄无声息地酝酿着六种潜在的“残局”—

—它们不是立即爆发的危险，却可能在未来几个月、甚至几年内，逐步动摇一个人健康的根基。

你以为挺过发烧咳嗽就算彻底没事了？

但其实，真正难缠的是病毒留下的“尾巴”。老年人的免疫系统本就处于“转弱”的通道，新冠病毒更像是一根棍子，把本已摇晃的防线推了一把。有人开始持续乏力、有人记忆力滑坡、有人老病复发……这些，都可能是“长期新冠”在作祟。

现代医学研究显示，

70岁以上人群感染新冠后出现“后遗症”的概率高于中青年人群至少三倍

。其中最常见的，是心肺功能的隐性下降。有的老人平时爬两层楼不喘，现在走半条街就得停顿；

有的夜间咳嗽反复，白天却没什么异常。

做CT、查心电图，都查不出明确异常，但身体就是“不如以前”。这种“说不出来的虚”，中医其实早有认知。

中医讲“正气存内，邪不可干”。新冠后常见的，是“气阴两伤”或“脾肾亏虚”。

气虚表现为易累、气短、提不起神，阴虚常伴口干、心烦、夜多梦，而脾肾不足则常见腰膝酸软、食欲差、夜尿多或血压波动。如果不及时调理，就容易发展成“虚劳之疾”，也就是我们老百姓常说的“元气大伤”。

真实的例子令人唏嘘。

一位年逾七旬的大爷，本来是每天遛弯五公里的“老运动健将”，2023年底感染后虽无重症，半年后却渐感“全身像灌了铅”，查血、心电图都没明显问题，儿女甚至一度怀疑他“装病”。

其实，

这就是中老年人“新冠六后遗”之一：“精力断崖式下滑”

——这不是心理作用，而是真实的功能性损伤。

另一位老人生完病后一直频繁头晕，查了无数科室都没结果，后来在中医科辨证为“痰湿蒙窍，气不升清”，用了健脾化痰、舒肝解郁的方子，配合每日午休针灸，数月后改善明显。

有些损害，西医看的是指标，但中医看的是气机——气不畅，血不行，症状自生。

不少老年人在感染后开始

情绪波动明显

，时有莫名烦躁、晚上易惊醒、对事物失去兴趣。这其实是脑部轻度炎症或自主神经功能失调的标志。医学上称为“神经精神后遗症”，现实中，很多人把这当成“年纪大正常”，结果耽误调理。

你以为“新冠后免疫力会更强”？但其实根据最新数据显示，

部分老年人感染后一段时间内免疫功能明显低下，反倒更容易在数月内反复感冒、肺部感染、甚至带状疱疹

。这便是“免疫紊乱”在作怪，体内防御系统在巨大的病毒冲击下失衡，表面恢复，实则疏漏百出。

正在逐步被注意的，还有“血栓率上升”这一个沉默杀手，血液处于高凝状态，像一锅烧开的糖浆，稍有触动，就容易“结块”。

不少中风、心肌梗死的老年人，回头查都有数月前的新冠治疗史。

这也是为何许多权威机构提出建议，老年人积极复查血脂、血糖、D-二聚体等指标尤为重要。

面对六种变幻莫测的结局，说“躲不开”，并不是无望，而是我们得有备。问题在于该如何调养自身，不仅靠药物，

更讲“生活诊疗”与“日常功夫”

。

建议老年人不妨从几点做起：

每天日中闭目养神三十分钟，晚饭后缓步三十分钟，热水泡脚不超过二十分钟，清淡饮食不过七分饱，晚间九点前起准备入眠

。这些调养之法，虽老套，却具长效。

适当中药调理同样可以起到“扶正祛邪”的效果。

黄芪补元气、太子参养中气、麦冬润肺养阴、山药健脾养肾

，这些在中医清热益气、扶阳祛湿的小方中经常用到。前提是不要自行滥用，记得先辨体质，再对症下药，才不会反伤正气。

至于“水喝多少”“饭吃几分”“运动多久”，都不要一刀切。

虚者须养，实者须泄，阴盛需温，阳亢需缓

。特别是“无症状感染者”，千万别以为“有之若无”就是没事，它可能是沉下的暗雷，更需要贴心护理与及时调整。

我常跟患者说：你要相信身体的语言，它不讲辩证法，但它从不说谎。你偶尔打个冷战、半夜总醒一次，都可能是内在能量不稳。新冠之后，很多老年人已不是“从前那个少年”，但这并不悲观。旧的不去，新的不来，一场病毒若能促使我们重新审视健康，也算“险境之中藏机遇”。

人生七十古来稀，如今却是健康养护下的新起点。

我们的身体，是一部慢慢书写的传记，要写得稳定，就得照顾那支写字的手——它叫免疫，它叫气血，它也叫中医说的“正气”。当这支手写累了，你不妨让它歇歇，让阳光、音乐、好的饮食和清静的心情堂堂正正缓它几日。

愿每一位70岁以上的朋友，像守茶的老者那样，看得懂沸腾，也读得懂沉淀。

告诉自己：“我不是旧树逢春，我是老干新芽。”

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心. 新型冠状病毒感染防治方案（第十版）[J].中华预防医学杂志,2025,56(1):5-11.

［2］李英杰,王岩,陈慧芳,等. 新型冠状病毒感染后长期症状的研究进展[J]. 中国实用内科杂志,2024,44(7):527-532.

［3］谢建平,岳阳,韩立伟,等. 基于“正气存内”的中医视角论新冠病毒感染康复期的调养策略[J]. 山东中医杂志,2024,38(9):849-853.