70岁左右的老年人，下面这些生活习惯，你占了几条？

1.早起一杯水： 每天起床，先喝一杯温开水，润肠通便，血管也通畅。

2.三餐七分饱： 胃口虽好，但绝不暴饮暴食，七分饱是养生的黄金法则。

3.口味偏清淡： 少盐、少油、少糖，这是给心脑血管最好的保护伞。

4.细嚼慢咽： 牙口不好更要慢慢吃，减轻肠胃负担，还能防噎食。

5.多吃粗粮果蔬： 大鱼大肉不如五谷杂粮，膳食纤维是最好的“清洁工”。

6.不熬夜： 晚上10点前上床，睡个安稳觉，比吃什么补品都强。

7.坚持午睡： 中午眯个二三十分钟，一下午都精神抖擞。

8.不乱吃药： 身体不适看医生，不轻信偏方，不把保健品当饭吃。

9.注意保暖： 天冷加衣，护好膝盖和腰背，不跟风“春捂秋冻”。

10.每天走一走： 饭后百步走，活到九十九。不追求步数，只求身心舒畅。

11.做点家务： 扫扫地、浇浇花，手脚勤快，脑子也灵光。

12.经常晒太阳： 哪怕是坐在墙根晒晒.背，也能补钙阳气足。

13.不管闲事： 儿孙琐事少插手，难得糊涂是智慧，放手大家都轻松。

14.有个爱好： 下棋、跳舞、写字、听戏，心里有寄托，日子不孤单。

15.爱说爱笑： 遇事不钻牛角尖，笑口常开，这才是长寿的第一秘诀。

这15条，若您占了8条以上，恭喜您，您是晚年的“赢家”！

70岁，人生下半场，拼的是心态，赢的是习惯。哪怕只占了一半，只要坚持下去，身体自然会报答您。

愿每一位老友：手里有钱，身上无病，心中无事，越活越年轻！

您占了几条？欢迎在评论区留言，看看谁的生活最健康！