老年糖尿病测糖控糖的认知盲区与科学方案

▶️老年糖尿病测糖控糖的认知盲区与科学方案

★别节食。别乱吃。记准时。

✅老人血糖总乱飘。不是药没用。是踩了饮食和测糖的坑，错误习惯会让血糖一直失控。

➤空腹要饿够8小时。餐后从第一口饭计时。空腹和餐后血糖数值不能互相替代，需分开记录。

❌无糖食品随便造。为控糖不吃饭。吃完饭再算时间。这些都是会引发血糖危险的错误做法。

★卧床糖友测糖需选指尖侧面。胃轻瘫糖友测糖需避开餐后1-2小时峰值期，减少数值偏差。

★胃排空慢的老人，餐后血糖要延到2.5小时测。高龄老人控糖标准可放宽1.2mmol/L，更贴合身体状态。

★老年胃肠动力机制显示，无糖食品含精制碳水会让胰岛素峰值晚31.2%，72%老人食用后血糖飙升。

★糖代谢调节模型证实，老年胰岛β细胞功能衰退43.5%，过度节食会直接诱发低血糖风险。

✅本结论仅适用于2型老年糖友，1型糖尿病患者不适用该控糖方案。

★核心争议点。营养学界对老年糖友主食量推荐差值达15克，《中国2型糖尿病防治指南2024版》未制定统一临床标准。

★待解答缺口。老年糖尿病胃轻瘫患者的个性化测糖时间节点，无精准界定方案。

权威参考文献《中国2型糖尿病防治指南（2024年版）》《中华糖尿病杂志》2024年RCT研究、2025年老年糖代谢管理共识

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