跳传奇舞的人，精神状态已经是next level了

在这个后疫情的时代，身心健康已经成为人们的价值体系中最重要的一环，但信息爆炸的社会也让真正的“健康常识”变得扑朔迷离。到底哪些是真正有效的健康建议，哪些又是为了博眼球的噱头？

跟着ELLE健康专栏“健康新知”，我们一起去探访那些大健康领域的“践行者”，从她们的故事中，重新审视健康的定义，获得关于健康的“新知识”。

姚捷Jenny的生命之旅从职业经理人转变为舞蹈美学的传递者，是一个充满转折和探索的过程。从小起，她就展现出对表演艺术的浓厚兴趣，并且是舞蹈特长生。不过，她的职业生涯却走向了不同的方向，成为一名职业经理人。然而，姚捷内心对舞蹈的热爱和对美的追求从未消退。通过与舞蹈的接触和体验，她逐渐发现自己的天赋潜能，并且不断向美的方向迈进。因此，对于她来说，舞蹈不仅是一种艺术形式，更是一种生命探索和成长的途径。作为一个创业者，她将自己的经历和体悟分享给更多的人，讲述疗愈、生命力以及如何让女性挖掘自身潜能的故事。

在这个现代社会，我们经常面对各种压力和挑战，而寻找一种有效的方式来缓解身心疲惫，拥抱内心的平静和和谐显得尤为重要。

舞蹈，作为一种古老而又充满生命力的艺术形式，不仅仅是一种娱乐方式，更是一种情感的表达和身心灵的连接。通过身体的运动和舞姿的表达，舞者们能够释放内心的情感，表达自己的思想和情感，找到内心的平静和和谐。舞蹈疗愈将舞蹈的美感和疗愈的力量相结合，旨在通过舞蹈运动来促进身心健康和心理康复。舞蹈疗愈的理论基础是身体与心理之间的密切联系，通过身体的运动和表达来影响个体的情绪和心理状态，从而达到身心健康和心理康复。

姚捷老师出于对舞蹈的热爱和对美的追求，创造了传奇舞。

“传奇舞的传奇两个字呢，是传递奇迹，或者也可以说是传递不同。因为我们每一个人都是生命的奇迹，每个人又不一样。我们的个体要得到这一生最大的绽放”。

通过传奇舞，姚捷引领我们去向善、向美，去挖掘潜，

“其实就是我们去找寻这个天道之规律，让大家各自地去运用它，然后去发现一个最美的自己”。

传奇舞不仅仅是一种舞蹈，更是一种情感的表达和身心灵的连接。姚捷表示她对舞蹈是逐步地去找到自己的天赋潜能、逐步向美靠近的一个过程。就是在那一刻她突然间开悟觉醒了自己的天赋潜能，找到极大的快乐的时候，可能认定就是它了。通过舞姿的优美和舞步的节奏，传奇舞带领参与者们走进内心深处，释放情感，表达自我，找到内心的平静和和谐。

姚捷认为舞蹈以及舞蹈教学给她带来的生命的喜悦以及在人生的各种困难和遇到大的挑战的时候给予的感悟、激励以及践行的过程当中给她带来的奇迹有很多很多。就是在那个当下好像就像是一个十字路口和蜕变的那个时间点人生就开始有了转变。

在当今这个时代，我们面临着来自各个方面的责任和使命，这使得我们的生活变得更加多元化。特别是对于女性来说，现代社会对我们的要求越来越高，这种要求也更加多元化。“其实也是因为身上的责任和使命多了，那么自然成就了一个更加强大的自我”。

虽然我们需要面对并转化如此多样的挑战，但女性自古以来就是生命的繁衍者和延续者，因此我们从身体到心理都有着更强的耐受力。

姚捷相信女性拥有着强大的韧性，

“女性当她真正地找到自我、有自我追求的时候，她是发光的。她也很希望能够分享，这种分享是一种很自然而然溢出的这种状态。”

因此，如何转化当下的状态成为一种积极的力量，是我们需要共同探讨和进步的课题。

这样的积极力量在她舞蹈教学生涯中很常见，她不仅亲身经历了个人的转变和成长，也见证了许多学员和会员在舞蹈中的蜕变和绽放。创业对于每个人来说都是一段充满挑战的旅程，无论是姚捷还是其他创业者，大家都面临着压力和挑战。姚捷通过热爱的舞蹈和舞蹈美育，寻求心灵的成长之路。当她遇到挑战和压力时，舞蹈不仅仅是一种动静之间的艺术，它承载着更深层次的含义。舞蹈所带来的启发和觉悟，能够帮助大家在困难时刻找到光明，成为创业道路上的一盏明灯。

YAROSE：舞蹈疗愈的奇妙空间

由姚捷创立的YAROSE美学空间，聚集了一群热爱舞蹈的姐妹们，她们中许多是创业家，企业家和女性领袖，勇敢而充满活力。这里不仅是一个简单的聚集地，更像是一个灵感迸发的乐园，一个充满魔幻般童话色彩的存在。YAROSE成为她们心中的童话般存在，因为在这里，她们寄托了对美好生活的信念和追求。

在这个舞蹈的天地里，人们能够真正体验到转化压力的神奇力量。或许有人会问，跳舞时是否能够摆脱琐事的困扰？事实上，并非如此。然而，通过舞蹈或其他艺术形式的表达，我们能够超越自我，提升心灵境界，让自己成为更高维度的存在。在这个过程中，我们能够拥有更广阔的视野，以更积极的态度去面对生活和事业中的各种挑战，让心灵豁然开朗。

所以这么多年来，YAROSE的许多会员都觉得当我们要开心的时候我们就可以去跳跳舞，好像到那里走一圈，马上就不一样了，更年轻了。在YAROSE，舞蹈不仅是一种疗愈，更是一种重返童年的奇妙体验，让我们重新拥抱生活的美好。

在我们探讨舞蹈这门艺术的深层内涵时，姚捷希望分享三个关于舞蹈所赋予我们的启示。

首先，姚捷谈论到了舞蹈所能带来的觉知。舞蹈通过身体的动作，让我们更加深刻地认识自我，身心得以合一。从身带心，由形入神，舞蹈的力量不仅仅停留在表面，更是一种内心的领悟。在每个人面对生活的选择时，觉知能够使我们更加从容、理性地做出决策，平衡感性与理性，帮助我们应对生活中的各种挑战。

“你在每一个当下，你有这个‘觉’，你可以运用自己的感性力量和理性的智慧平衡好它”

。

其次，姚捷将身、心、灵这三个维度归纳为“小我”、“大我”和“忘我”。

“这三种呢，在平衡的关系当中螺旋提升。”

身体的动态舞动，是“小我”与自身的关系，是我们对自我肉体的照顾和关注。而“大我”则延伸至我们与周围环境、他人之间的联系，是我们与外界交流沟通的方式。而“忘我”则意味着我们超越个人的局限，与宇宙、自然融为一体。在这三者之间，我们需要保持平衡，让自己在个体与整体之间获得和谐。这种平衡的获得不仅体现在我们的行动上，更表现在我们的思维和情感中。

最后，她建议尝试做一些微小的事情，去感受其中的能量和回馈。这些微小的行动可能并不起眼，比如与陌生人微笑打招呼、帮助别人解决一点点小问题、节约一点点资源。然而，这些微小的行动却可以给我们带来意想不到的喜悦和激励，让我们感受到生命中微小但重要的美好。

舞蹈不仅仅是一种艺术形式，更是一门生活之道。通过舞蹈的练习和体验，我们能够更加深入地理解自己，与自然、他人、宇宙建立更加和谐的关系，让我们的生活变得更加丰富多彩。愿每个人都能够从舞蹈之中汲取灵感，感受到生命的美好与意义。

策划：沈墨非

导演：De

剪辑：FX

图片：Thomas Lyu，部分由受访者提供

编辑：叶叶

文案协助：魏荟珈

场地提供：YAROSE