老年人这3个时间段，建议坐着，否则后果不堪设想！

老年人这3个时间段建议坐着，否则后果不堪设想。

老年朋友可千万要记住这3个时间段，可不要逞强，一定要坐着，否则后果不堪设想。接着来说说是哪三个时间段，尤其是家里有老人的，一定要花一分钟的时间耐心的看完今天的视频。

随着年龄的增长，老年人的身体各项机能都在逐渐衰退，而且动作也不像年轻人那样灵活。尤其是在冬天里，在外面走路一定要小心路滑或者路不平整的地方，一定要小心谨慎，特别是平衡感掌握不好就会容易摔跤跌倒。所以建议老年朋友这3个时间段一定要养成坐着的好习惯，以免发生危险。

·第一个阶段就是上厕所的时候不要蹲着，尽量坐着。包括有时候年轻人上厕所蹲时间长了，一下子起来都会感到头晕眼花，更何况是老年人。如果经常蹲着上厕所，两个大腿不仅会容易发麻，头部还会容易导致短期的供血不足，因此站起来的时候可能就会有点困难了。

现在在城市里还好一点，大多数的家庭都是用的坐便器，如果是在农村里可能有的还是比较困难，但是在这个时候一定要自己准备一个坐便椅，这样不仅安全，而且还能避免意外的发生。

之前隔壁的一位老人就有过类似的事情发生，蹲着上厕所的时候刚要起身就不小心摔倒了，当时四周也没有人，所以他就咬咬牙自己爬了起来。这件事过去以后他也没有跟家人提起过，可是谁知道一个月以后又有这样的事情发生了。

上厕所起来的时候不小心摔了一跤，可是这次有点严重，即便是当亲人发现了及时的送去医院，可是人还是没有抢救过来，真的是一件让人痛心的事情。所以手机前的朋友们，家里有老年人一定要把这件事重视起来，以后上厕所如果是蹲便器尽量准备一个坐便椅，避免发生意外。

·第二个阶段就是为了确保安全，在换衣服的时候尽量坐着，尤其是在换裤子和鞋子的时候，一定要找个凳子坐着来穿。

再说了老年人不像年轻人，身体不会那么容易保持平衡，要是说身体不小心歪了倒了，如果一摔跤，那后果不堪设想。并且现在随着身体渐渐的变老，可能在活动协调能力减弱，大脑的反应速度可能也比不了年轻的时候。所以为了减少摔跤的风险，一定要坐着去穿裤子和鞋子。

·第三个阶段就是洗澡的时候需要特别注意，尤其是对于老年人来说，洗澡的时候坐下来是非常必要的，而且最好在浴室里面能铺个防滑垫，最好安装个通风扇。

大家都知道在洗澡的时候都处于封闭的状态，这个时候就会导致大量的水蒸气，还有时候感觉到空气不流通，氧气也不够，有时候洗澡洗时间长了都会感觉缺氧，呼吸困难的感觉。所以老年人这时候最好准备一个凳子坐着洗澡，也就不会存在头晕眼花的时候，这样也就不会引发严重的后果，同时不会给身体带来不必要的麻烦。

上面3个阶段看似简单，但是它与生命安全息息相关，尤其是老年朋友，不仅是为了自己，也是为了家人，而且还是要必须认真对待的。如果手机前的朋友们家里有老人，可以告诉老人这3个阶段必须要做着，这样才能够避免意外的发生。