老年大学给青年人身心“加餐”
发布时间：2024-07-02 08:00 浏览量：9
本报讯（记者 何蕊）昨天，北京开放大学老年教育学院青年夜校开班。首门瑜伽课上，十多位上班族学员下班后匆匆赶来学艺，度过了一段轻松愉悦的时光。
18时许，提前到达的瑜伽教师付小芳，对正在换瑜伽服的学员提了一串问题：“之前上过瑜伽课吗？身体有没有伤病？肩颈、臀腿最近有没有感到不舒服？”她说，这不是课前闲聊，而是在根据学员身体情况，灵活调整教学内容。付小芳在该校还承担老年学员瑜伽课教学任务，根据不同年龄、基础的学员，课程内容都会做相应调整。
一段沉浸式冥想后，付小芳带领学员做第一个体式练习。“下犬式，大家跟我一起将身体前倾，两手撑地，和双腿构成倒V字形。”她语气平缓而温和，不时提醒动作要领。
“上了一节课，感觉身心都放松了。”学员贾女士说。
白天办老年大学，晚上开青年夜校。北京开放大学致力于为各年龄段学员提供优质的教育资源，服务首都学习型城市建设。该校青年夜校本学期开设了自媒体运营技巧、京剧程派艺术入门、瑜伽和婴幼儿科学哺育4门课。每门课程为期4周，每周两次课，平均每节课花费100元左右。