医生提醒：老年人入夏后，有3种水果尽量别买，家里有也尽量少吃

炎炎夏日,骄阳似火。
72岁的王阿姨像往常一样,拎着菜篮子去附近的农贸市场买菜。
王阿姨退休前是一名小学语文教师,一辈子勤勤恳恳,含辛茹苦把三个孩子拉扯大。
自从老伴去世后,她就一个人独居,虽然儿女们时常看望,但毕竟不能像从前那样无微不至地照料她的饮食起居了。

走到水果摊前,王阿姨的眼睛顿时被那些色彩斑斓的果品吸引住了。
红艳艳的大樱桃、黄澄澄的杏子、青翠欲滴的李子......每一样看上去都让人垂涎欲滴。
正当王阿姨要伸手去挑西瓜时,一阵天旋地转的眩晕感席卷而来。
她慌忙扶住旁边的桌子,却再也支撑不住,一下子瘫倒在地,晕了过去。

王阿姨是在医院里醒来的。
睁开眼,只见儿女们围在床前,个个都红着眼眶,神色焦急。
大女儿王芳见她转醒,忙握住她的手,哽咽道:"妈,你可算醒了,可把我们吓坏了!医生说你是严重的低血糖,再晚送来几分钟,后果不堪设想啊!"

王阿姨虚弱地笑了笑,安慰女儿说:"没事儿,妈这不是好好的吗?可能是最近有点积食,吃坏肚子了吧。"

这时,主治医师赵立国敲门走了进来。
他翻看着王阿姨的病历,皱着眉头说:"王阿姨,您的情况确实不容乐观。
除了低血糖,您还有较严重的电解质紊乱,尤其是血钾水平偏低。
我看您平时饮食习惯可能有些问题,是不是过多食用某些水果啊?"

王阿姨一愣,讪讪地说:"哦,我是很爱吃水果,尤其是夏天,西瓜、樱桃、李子这些解暑的果子,我几乎天天都吃。
怎么了医生,这些水果不是对身体好吗?"

赵大夫叹了口气,耐心解释道:"王阿姨,您是高血压病人,长期服用降压药,再加上年纪大了,肾功能也在下降。
而西瓜、樱桃、李子这类水果,虽然含水量高,能解暑生津,但也富含钾元素。
如果大量食用,就会导致体内钾离子潴留,引起高钾血症。
而高钾会抑制胰岛素的分泌,导致血糖下降,严重时就会出现低血糖昏迷,甚至危及生命啊。"

王芳一听,顿时泪如泉涌。
她自责地说:"都怪我们没有尽到孝道,平时疏于照看老人。
妈妈最爱吃水果了,我们又不忍心剥夺她的乐趣,就由着她吃,没想到竟然酿成大祸。
赵大夫,现在可怎么办啊?"

赵大夫宽慰道:"别太自责了,关键是要吸取教训。
目前王阿姨的病情已经稳定,再观察两天就可以出院了。
以后在饮食上要多加注意,尽量少吃西瓜、樱桃、李子等高钾水果,多选择苹果、梨、橘子这些含钾较低的品种。
每天摄入量最好控制在200-300克以内。
另外,还要定期检查肾功能和电解质,及时调整用药。
只要平衡饮食,适度运动,相信王阿姨一定能健健康康地安度晚年的。"

王阿姨和儿女们一起向赵大夫表示感谢。
他们暗自庆幸,所幸发现及时,才没酿成无法挽回的悲剧。
同时也更加意识到,老年人的饮食健康,绝非儿戏。
再美味的食物,吃得不恰当,也可能成为危害健康的"杀手"。

其实,像王阿姨这样因为食用不当而导致身体出问题的老年人,在临床上并不少见。
很多老人受"夏天要多吃果品"的传统观念影响,盲目追求水果的清凉解暑,却忽视了自身的特殊体质和病理状况,结果弄巧成拙,造成不良后果。

除了西瓜、樱桃、李子等高钾水果,还有一些看似"健康"的果品,也可能给老年人的身体埋下隐患。
比如杏子,有润肠通便的功效,但其中所含的果胶和单宁酸,会干扰人体对铁、钙等矿物质的吸收,长期大量食用,可能加重缺铁性贫血和骨质疏松。
木瓜中的木瓜蛋白酶,有软化血管、降低血粘度的作用,但对胃肠道也有一定刺激性,胃溃疡、急性胃炎患者要尽量避免。

当然,这并不是说老年人就不能吃水果了。
适当食用新鲜水果,对于补充维生素、促进消化、预防便秘等,都有着不可替代的作用。
关键是要因人而异,选对品种,把握数量。
一般来说,老年人应以含糖量低、纤维素高的水果为宜,如苹果、梨、柚子等。
而对于特殊体质或病情的老人,更要在医生或营养师的指导下,制定科学的膳食方案,切忌盲从,贪嘴伤身。

此外,老年人在夏季还要注意多喝水,保证充足的液体摄入。
可以适当喝些淡盐水,既能防止中暑,又能及时补充流失的电解质。
同时要尽量避免剧烈运动,饮食起居要有规律,不暴饮暴食,以免加重消化系统和心血管的负担。

总之,老年人要安度晚年,享受天伦之乐,首先就要从饮食健康入手。
学会辨别食物的利弊,摒弃陈规陋习,掌握科学的营养搭配,才能让身体时刻

保持健康！

本内容为虚构小故事，文中出现的任何人名、地名、或所涉及的其它方面，均与现实无关(不含任何隐射)。 如有雷同，纯属巧合，请理性阅读，切勿对号入座