老年大学开办青年夜校，下班后学艺受年轻人追捧

7月1日，北京开放大学老年教育学院青年夜校开班。首门瑜伽课上，10余名上班族学员下班后匆匆赶来学艺，度过了轻松愉悦的一段时光。

18时许，提前到达的瑜伽教师付小芳，对正在换瑜伽服的学员们提了一串问题：“之前上过瑜伽课吗？身体有没有伤病？肩颈、臀腿最近有没有感到不舒服？”她说，这并非课前闲聊，而是在根据学员身体情况，灵活调整教学内容。付小芳在该校还担任着老年学员的瑜伽课教学任务，根据不同年龄、基础的学员，课程内容都会做相应调整。

一段沉浸式冥想后，付小芳带领学员们做第一个体式练习。“下犬式，大家跟我一起将身体前倾，两手撑地，和双腿构成倒‘V’字形。”她语气平缓而温和，还不忘提醒，“之前上过瑜伽课的学员尝试脚跟着地，零基础的学员可以抬脚跟、屈膝。大家都要注意均匀呼吸，不要憋气。”

课上了一半，学员贾女士才匆匆赶来。她赶忙将工作装换成瑜伽服，在队伍后方找了个空余的瑜伽垫，跟着老师做动作。“我在城南上班，开车过来正赶上晚高峰，所以到得比较迟。”利用课间，贾女士找付小芳补课。她说，很早就想学瑜伽，以便缓解上班久坐后身体的疲惫，“上了一节课，感觉身心都放松了。”胡女士则是被自己的父亲推荐来上课的，“我父亲在这上了两个学期的书法课，觉得师资和环境都不错，所以推荐我来上青年夜校。”

白天办老年大学，晚上开青年夜校。北京开放大学致力于为各年龄段学员提供优质的教育资源，服务首都学习型城市建设。该校青年夜校本学期面向上班族需求，共开设了自媒体运营技巧、京剧程派艺术入门、瑜伽和婴幼儿科学哺育4门课。每门课程为期4周，每周上两次课，平均每节课花费仅有100元左右。该校介绍，青年夜校持续招生中，学员可关注“京学”微信公众号，点击“京学网-北开青年夜校”菜单选课报名，也可在“北京老年开放大学”微信公众号上查看相关招生信息。