我国团队分析230万人数据显示：心理越健康，老年越健康

我国团队分析230万人数据显示：心理越健康，老年越健康

《自然-人类行为》最新发表中国研究团队的一篇公共卫生研究论文称，

心理健康与健康衰老相关，且这种关联不受相对独立于社会经济地位影响。

这项研究结果表明，心理健康对于促进长寿和衰老中的抗压能力非常重要，那就是

心理越健康，老年越健康。

在本项研究中，论文共同通讯作者、上海交通大学医学院附属瑞金医院王卫庆教授、毕宇芳教授和王天歌研究员团队等合作，通过分析可公开获取的欧洲裔人群的遗传数据，借此来分析心理健康对不同衰老结果的影响。研究人员在对最多

包含230万人的数据集进行分析后，发现心理健康水平更高的个体往往会经历更健康的衰老，其特征为耐受力增强、自评健康水平更高以及长寿。

研究显示，心理健康与身体健康之间存在着密切的联系。

保持心理健康和身体健康是相互关联、相互促进的。人们应该关注自己的心理健康，学会应对压力和情绪，保持积极的心态，同时也要注重身体健康，通过健康的生活方式来维护整体的健康状态。如果出现心理或身体方面的问题，应及时寻求专业的帮助和支持。

心理越健康老年越健康主要体现在以下几个方面：

一是，心理健康有助于良好的情绪调节。

积极乐观的心态可以帮助老年人更好地应对生活中的压力和挑战，减少焦虑、抑郁等负面情绪的产生。长期处于负面情绪中可能会影响身体的免疫系统，增加患病的风险，而良好的心理状态则能维持免疫系统的正常功能，增强身体的抵抗力。

二是，心理健康与健康的生活方式密切相关。

心理状态良好的老年人更有可能保持规律的作息、合理的饮食和适度的运动。这些健康的生活习惯对于预防和控制慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等非常重要，从而促进身体健康。

三是，心理健康影响社交关系。

心态积极的老年人往往更愿意与人交往，拥有良好的人际关系。社交支持可以提供情感上的慰藉和实际的帮助，有助于减轻孤独感和寂寞感，对心理健康和身体健康都有益处。

四是，心理健康能够提升老年人的自我认知和自我接纳程度。

他们能够更坦然地面对衰老带来的身体变化和生活限制，以平和的心态适应这些变化，从而减少心理冲突和压力对健康的不利影响。

五是，良好的心理状态有助于增强老年人的心理韧性和应对挫折的能力。

当面临健康问题或生活困境时，能够保持积极的心态，主动寻求解决办法，更好地配合治疗和康复，促进身体的恢复和健康。

而我国团队这次的最新研究结果表明，心理越健康老年也就越健康，有必要将心理健康支持纳入公共卫生政策和衰老研究。

研究团队指出，提升心理健康的干预措施或许是增强不同人群健康衰老的一种可行策略。

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