老年人如何补充优质蛋白质，其实其他年龄也一样
发布时间：2024-06-21 17:03 浏览量：9
老年人如何补充优质蛋白质。其实其他年龄也一样。 其他蛋白质来自于主食、果蔬、坚果油籽等。200克生重的主食，加300克菜、200克果、10克坚果仁，可以提供大约20克蛋白质。
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老年人如何补充优质蛋白质。其实其他年龄也一样。 其他蛋白质来自于主食、果蔬、坚果油籽等。200克生重的主食，加300克菜、200克果、10克坚果仁，可以提供大约20克蛋白质。