最新报告：中老年人健康爱“偏科”，6个误区最常见

《中老年人主动健康管理指数报告》日前在京发布，该报告以主动健康为核心理念，从中老年人生活方式、疾病预防和疾病管理等3方面进行了数据整理和趋势分析。报告指出，京、沪、深、津、穗等地中老年人的主动健康管理指数位列前五，但存在容易受到伪健康知识误导、过度追求清淡饮食、对疫苗预防感染性疾病的认知不足等6个常见误区。

《“十三五”卫生与健康科技创新专项规划》将主动健康列入专项规划。北京大学公共卫生学院研究员刘珏介绍：“主动健康是人类围绕生命健康价值创造而展开的所有社会活动的总和，包括从所有社会活动源头控制健康危险因素、在所有社会活动过程创造健康价值、在所有社会活动环节积极应对人口安全危机等。”

此次报告显示，北京、上海、深圳、天津、广州位列此次中老年人主动健康管理指数前五名，但中老年人的主动健康行为比较“偏科”。比如，在生活方式上，东北、华东及川渝地区中老年人偏爱运动，华北、东南地区中老年人更喜“食补”。在疾病预防方面，50岁及以上中老年人对于3种常见感染性疾病（带状疱疹、肺炎、流感）的预防意识有待提升，相关疫苗的知晓度和接种意愿度不高。此外，中老年人对不同慢性病管理的积极性差异较大，他们倾向于积极管理高血压和心脏病，但对消化系统疾病和关节炎等慢病，有超过30%的中老年人选择不采取任何治疗。

报告总结了中老年人主动健康的6个常见误区——

“容易受到伪健康知识的误导”

“过度追求清淡饮食导致营养失衡”

“过量运动导致运动损伤”

“过度依赖饮食和运动调节，忽视医疗手段对健康的积极干预”

“对疫苗预防感染性疾病的认知不足”

“慢性病管理过度依赖医生，主动性有待提升”

如何助力中老年人主动健康？北京协和医院老年医学科主任医师刘晓红提醒，慢性病可能导致免疫系统功能下降，使中老年人更易受到感染性疾病的侵袭，因此建议中老年人除了坚持健康生活方式外，还可通过接种针对流感、肺炎、带状疱疹的疫苗来降低感染风险。

以最近频登热搜的带状疱疹为例，其带来的疼痛被患者描述为灼烧、电击、刀割般的重度疼痛，有很多患者的神经痛能持续一年乃至十年以上，严重影响生活质量。刘晓红指出，4类人群需格外警惕带状疱疹的侵袭。一是50岁以上人群：年龄越大患病风险越高，病情也更严重；二是慢性病患者：糖尿病、慢性肾脏疾病、慢性阻塞性肺疾病等患者罹患带状疱疹的风险比常人增加24%-41%；三是自身免疫性疾病人群：如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮患者发生带状疱疹的风险是一般人的2.3-4倍；四是免疫功能低下人群：肿瘤患者、免疫系统疾病患者（如HIV/AIDS）、使用免疫抑制药物的人等，均需提高警惕。