认识老年骨折的隐形原因警惕肌少症发生

本报讯 记者赵燕报道 在老年群体中，保持适当的体重和肌肉量对于维持健康至关重要。有句俗语叫“千金难买老来瘦”，但这种说法并不完全正确，因为体重过轻可能预示着一种名为肌少症的健康问题。沈阳市骨科医院研究所创伤病房张力洋医生表示，肌少症会引起老年人身体功能减退、增加跌倒和骨折风险，不仅会影响老人的生活质量、增加住院时间及医疗花费，甚至可能影响预期寿命，是一种严重危害老年人健康的静默式的“无形杀手”。

张力洋医生介绍，肌少症是一种以全身骨骼肌肌量减少、肌肉力量下降和/或躯体功能减退为特征的一种疾病。由于年龄和各种疾病等因素，肌少症在老年人中十分常见。肌少症弱的老人容易发生跌倒，继而在跌倒后发生骨折。骨折后需要住院治疗、手术干预。而住院期间及住院后的制动将使得老年人的肌肉进一步萎缩、躯体功能进一步丧失；且在这期间很容易继发感染、压疮、下肢静脉血栓等事件，最终结局就是老人的失能。此外，即使骨折手术成功、术后伤口愈合恢复良好，老人的躯体功能也往往很难恢复到跌倒前的水平。

肌少症的成因多样，其中与年龄增长相关的运动能力衰退是导致老年人肌肉质量和力量减少的主要因素。营养方面，蛋白质摄入不足或吸收不良是一个重要因素。此外，随着年龄的增长，激素水平的变化，例如性激素的波动和胰岛素抵抗的增加，也起着重要作用。促炎性细胞因子在老年人中长期处于较高水平，这同样是一个不容忽视的因素。其他因素还包括神经-肌肉功能的减弱、肌细胞的凋亡以及遗传因素等。

为了预防肌少症，张力洋医生建议老年人采取多种运动方式来改善躯体功能，包括抗阻训练、有氧运动和平衡训练。在开始运动前，老年人应进行适当的热身准备，并在医生或康复师的指导下进行，以避免跌倒和运动损伤。老年人应警惕体重过轻可能隐藏的健康风险，并采取积极措施预防肌少症，以保持良好的身体功能和生活质量。