唱歌能有效增加人体免疫细胞数量，有助于老年人抵抗癌症！
发布时间：2024-09-22 06:23 浏览量：6
唱歌的好处。
友友们大家好！
1. 据日本川崎大学研究显示，唱歌对老年人的健康有重要意义。研究人员对 26 名年龄在 60 至 80 之间且经常唱歌的人进行研究发现，这些女士血液中含有的免疫细胞数量比一般健康的成年人要高出 18%到 25%，意味着唱歌能有效的增加人体免疫细胞数量，有助于老年人抵抗癌症等疾病。
2. 专家给出的建议是：中老年人应当每天坚持练习唱歌，纳入日常生活，不过也要注意适度。
3. 个人建议每天坚持唱歌两小时，期间适当休息 15-20 分钟，以达到最佳效果，让唱歌真正成为守护健康的有利方式。