口腔健康和老年痴呆有关？医生:要想远离痴呆，这几点要格外注意

在医学领域，众多因素被研究与多种疾病相关联，但你知道口腔健康实际上可能与老年痴呆有着怎样的关联吗？

为了让大家更直观地理解这个问题，我们将结合一个真实的案例来说明，让科普更加接地气。

彭大爷，一位退休的铁路工人，虽然岁数已经大了，但仍然保持着积极的生活态度和丰富的社交活动。

然而，最近他读到了一些关于口腔健康可能影响认知功能的报道，这让他感到非常担忧。他的父亲晚年患有轻度认知障碍，这使得彭大爷对这个话题格外敏感。

为了解答自己的疑惑，彭大爷决定去看望陈医生。陈医生是一位经验丰富的神经科医生，对老年痴呆的研究颇有心得。

在诊所的一次谈话中，陈医生向彭大爷解释了口腔健康和认知功能之间的潜在联系。“比如，慢性牙龈炎可能会导致口腔内有害细菌通过血液进入大脑，这些细菌的毒素能加速大脑中神经退化的过程，从而增加患老年痴呆的风险。”

陈医生继续补充道：“实际上，有研究显示，那些牙齿状况较差的人，其认知退化的速度比牙齿保持良好的人快约一倍。这些数据非常重要，它们提示我们，平时的口腔保健可能与预防老年痴呆有更直接的联系。”

为了让彭大爷更清楚地理解，陈医生举了一个具体的例子：“比如，有一项针对65岁以上老人的研究发现，经常使用漱口水的老年人，其认知功能的下降速度要慢于那些不使用漱口水的人。”

彭大爷听后非常认真地点了点头，他问道：“那我应该怎么做才能更好地保护我的口腔健康，从而帮助预防认知功能的退化呢？”

陈医生提了几招牙齿保健的妙招，挺实用的。接着，他强调得早晚刷牙两回，用含氟的牙膏，这样才能把牙齿刷得更干净。别忘了，用牙线剔剔牙缝，这个真的很关键。最后，他还说，常用漱口水能帮忙减少嘴里的细菌，保持口腔清新。

谈话末尾，彭大爷还询问了陈医生关于饮食的建议，希望通过改善饮食进一步保护自己的认知健康。

彭大爷感到收获颇丰，对未来的健康生活充满了信心。他感谢陈医生的专业建议，并决定从明天起开始调整自己的日常生活习惯，努力维护好自己的口腔卫生和整体健康。

这次访问结束时，彭大爷还有一个具体的问题，他问：“陈医生，如果我想从现在开始使用漱口水，您有没有特别推荐的类型？”陈医生回答了这个问题，并在他的医疗记录中找到了以前的一些案例来作为他建议的佐证。

陈医生在回答彭大爷关于漱口水的问题时，表情显得格外认真：“彭大爷，关于漱口水的选择，我建议您可以考虑那些含有氯己定的产品。但是，使用时也不宜过频，每天一到两次即可，过度使用可能会导致口腔内正常菌群的失衡。”

他顿了顿，继续解释：“还有一点很重要，许多人可能没有意识到的是，漱口水虽好，但不能完全代替刷牙和使用牙线的基本口腔清洁。”

陈医生接着引入了一个他之前研究过的案例，以增加说服力：“有一次，我遇到了一个患者，他因为过分依赖漱口水而忽视了基本的刷牙和牙线清理，结果是牙龈炎症加重。后来，我们调整了他的口腔护理习惯，重新强调了刷牙和使用牙线的重要性，他的口腔健康状况有了明显的改善。”

陈医生的话让彭大爷颇感启发，他认真地点了点头，表示理解并决定按照医生的建议进行调整。

“除了日常的口腔护理，彭大爷，我还建议您注意饮食中的抗炎成分摄入。” 陈医生继续，语气轻松却富含教育意义：“比如，欧米伽3脂肪酸就是非常好的抗炎选择。这些食物不仅有助于您的心血管健康，也能对抗口腔内的炎症反应，从而间接地保护您的神经系统。”

谈话接近尾声时，彭大爷提出了一个他一直关心的问题：“陈医生，您觉得我还需要做什么检查吗，来确保我的认知功能和口腔健康？”

陈医生思考了一下，回答道：“您目前的健康管理已经很到位了，但如果您想进一步确保，我们可以安排一些定期的认知功能评估和详细的口腔检查。”

最后，陈医生补充了一点：“彭大爷，保持积极乐观的生活态度也非常重要。”

彭大爷感谢了陈医生的建议，他离开诊所时，心里充满了行动的计划，对未来充满了希望。陈医生的建议不仅基于科学的医疗知识，而且关怀满满，使得彭大爷对自己的健康管理更加有信心。

关于老年痴呆您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]张 茹，基于社会生态理论促进身体活动的研究进展，华南师范大学，2024-06