研究建议：常做这几种运动，你的心脏会越老越强健
发布时间：2024-10-21 06:22 浏览量：10
原创 Succy 国际科学心脏健康是每个人都应该关注的问题，尤其对于老年女性而言。近日，巴西隆德里纳州立大学的研究团队在《GeroScience》杂志上发表了一项重要研究，题为“Resistance training improves cardiac function in older women: a randomized controlled trial”。这项研究揭示了阻力训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老年女性的心脏形态和功能。
总之，这项研究为老年女性提供了一个新的健康方案：通过阻力训练来改善心脏健康。阻力训练不仅可以增强肌肉力量，还能有效提升心脏的形态和功能，是一种非常值得推崇的非药物干预方法。通过坚持锻炼，我们一定会让心脏变得越来越强大！参考文献：https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-024-01320-y原标题：《研究建议：常做这几种运动，你的心脏会越老越强健！》