冠心病患者如何面对“多事之秋”

秋意渐浓，不少心血管疾病患者反映：心脏不适加剧，血压波动或心跳加速成为常态，这一现象凸显了秋季气温下降与心血管疾病之间的关联。近期，医院就迎来了患者就诊的小高峰，尤其是老年群体及患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的慢性病患者等，都成为寒冷天气下需特别关注的“易感人群”。

有研究表明，气温下降不仅因热胀冷缩的自然法则促使人体血管自然收缩，还激发了身体为保温而自动减缓热量散失的生理机制。这一双重作用下，血管遇冷收缩，血液流通阻力增大，直接导致血压升高，心脏泵血负担加剧，心血管系统面临严峻考验。更为复杂的是，低温环境还可能触发血液中红细胞与血小板的异常聚集，血液黏度上升，无形中增加了形成血栓的潜在风险。血液流动减缓，循环不畅，进一步加重了心脏与血管的负担，为心血管健康埋下了隐患[1]。因此，深秋之际，加强保暖、合理锻炼、定期监测健康状况，成为守护心血管健康的必要之举。

这些人群要特别警惕心血管病发作

进入深秋，提醒以下人群尤其要注意防范心血管病。

1、高血压人群：高血压会导致脑血管硬化，使其变窄变脆，在血压骤升时，易致脑出血；同时，长期持续血压高，会加速动脉硬化，促使血小板聚集，增加脑血栓风险[2]。

2、吸烟人群：吸烟让心血管病发病率飙升，蛛网膜下腔出血风险更是高出数倍。烟碱作用下，肾上腺素激增，血小板聚集，血液黏稠度上升，为心血管健康埋下隐患[3]。

3、生活不规律，熬夜、压力大人群：熬夜、情绪波动、饮食油腻且缺乏运动，已成为现代生活的常态。这不仅扰乱生物钟，减缓新陈代谢，还导致血液黏稠，增加心脑供血不足风险，进而诱发冠心病、高血压等心血管疾病。

4、已患心脏病的人群：对于已经患有心脏病的人群而言，深秋季节更是需要格外警惕的时期。气温的波动可能加重心脏负担，诱发心律失常、心绞痛甚至心肌梗死等严重后果。因此，这部分人群需密切关注自身症状，及时调整生活方式，并遵循医嘱进行规范治疗，以减少心血管事件的风险。

降温天气，如何预防心脑血管病突发？

随着季节的更迭与生活习惯的变化，我们有必要采取一系列科学合理的策略，以全方位保护心血管健康。

1、顺应时节，注意保暖

随着气温下降，保暖工作变得尤为重要。从温暖的室内步入寒冷的户外时，建议先稍作停留，让身体有个适应过程，避免突然的温差变化对血管造成剧烈刺激，从而诱发心脑血管意外。

2、合理安排晨练，错峰出行

坚持锻炼是保持健康的好习惯，但选择适宜的时间尤为关键。对于有晨练习惯的朋友，建议将锻炼时间调整至上午10点以后或下午进行，以避开清晨6-10点这一血压高峰期。此时段人体血压相对较高，加之早晨气温较低，过早外出锻炼可能增加心脑血管事件的发生风险。

3、均衡膳食，清淡为主

饮食习惯是影响心血管健康的重要因素之一，日常饮食中应减少油腻食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物比例。这样的饮食结构有助于维持血脂平衡，减少血管负担，为心脏健康保驾护航。

4、合理用药

中成药如麝香保心丸在临床常用，该药物不仅具有扩张冠状动脉、保护血管内皮、抑制动脉粥样硬化的作用，还能促进缺血性血管新生，实现“药物搭桥”的效果。长期服用麝香保心丸不会产生耐药性，反而在急救时依然能够迅速发挥作用，为患者争取宝贵的救治时间。其组方精妙，融合了人工麝香、人参提取物、人工牛黄、肉桂、苏合香、蟾酥、冰片等多味名贵中药材，共同发挥芳香温通、益气强心的功效，为冠心病患者提供了全面而深入的治疗与保护[4]。

5、情绪管理，心态平和

情绪波动对心血管健康的影响不容忽视。过度的兴奋或抑郁都可能导致血压波动，进而诱发心脑血管疾病。因此，保持情绪稳定、积极乐观的心态对于预防心脑血管疾病具有重要意义。通过适当的心理调适和情绪管理技巧，我们可以有效缓解压力、减轻心脏负担。

参考文献：

[1]文宣.冬季血压控制好 心脑血管意外少[J].新天地, 2005(12):1.

[2]吴培炜,周小燕.中国高血压现况及影响因素研究进展[J].临床医学进展, 2023, 13(12):18604-18609.

[3]李宏建.性别,吸烟与蛛网膜下腔出血风险[J].国际脑血管病杂志, 2016, 24(10):1.

[4]张明.麝香保心丸治疗冠心病的临床应用——改善心肌缺血,减少危险事件[J].中国社区医师, 2006, 22(22):1