送礼不如送健康！雅培益力佳sr营养粉助力老人的控糖食谱

很多糖尿病老人由于对科学控糖缺乏了解,常常掌握不好控糖的“度”,以至于出现过度控糖的情况,每天翻来覆去只吃一些玉米、粗粮、青菜等,不敢碰水果和肉类。这样过度地控糖饮食,很容易导致老人身体营养不均衡,不只人会突然暴瘦,精神也会变得很差。所以,老年糖友在控糖时一定要注意营养均衡。至于糖尿病老人的控糖食谱怎样搭配才能营养+控糖兼顾?《中国2型糖尿病膳食指南》[1]给出了答案。

1、早餐:

早餐是老人控糖食谱中格外重要的一环,建议糖尿病老人在食物的选择上,遵循高纤维、低碳水的原则。像是燕麦粥、低脂牛奶、全麦吐司都是不错的早餐选择。燕麦粥含有丰富的膳食纤维,可以有效减缓碳水的吸收,起到稳糖的作用;低脂牛奶搭配全麦吐司,可以帮助糖尿病老人补充钙和蛋白质。同时,也可以适量吃一些腰果、核桃、板栗等坚果类食物,用来补充健康油脂单不饱和脂肪酸(MUFA),MUFA可以帮助稳定血糖血脂,优化代谢。

2、午餐:

午餐要注重蛋白质和膳食纤维的摄取,可以吃一些少油少盐的清淡菜品,例如、清蒸鱼、蒸排骨、木耳炒肉、角瓜炒鸡蛋等,来为身体补充优质蛋白,主食可以搭配杂粮饭。除此之外,还可以吃一些蔬菜沙拉,蔬菜的膳食纤维含量高,且富含矿物质,可以降低升糖指数。

3、晚餐:

晚餐建议用糙米饭搭配低脂、高纤维食物,可以选择烧豆腐、玉米排骨、鲫鱼汤等含优质蛋白的食物,搭配清炒时蔬、凉拌菜、西兰花等富含膳食纤维的食物。

不过,考虑到一些糖尿病老人年纪大了容易行动不便,做不到对饮食精细化把控,那这时候,也可以选择一些合适的营养品来搭配控糖食谱,为糖尿病老人均衡补充营养,如雅培益力佳sr营养粉,能在均衡营养的同时平稳血糖,非常适合糖尿病老人食用。

而有了雅培益力佳sr营养粉,老人的控糖早餐便可以用它制作了,温水冲泡一杯再配上一个鸡蛋,营养稳糖、饱腹感又强,几分钟时间搞定,一上午都很抗饿!

雅培是百年大品牌,雅培益力佳sr营养粉本身也有蓝帽子认证,很值得信赖。

雅培益力佳sr营养粉里面共含有33种营养元素,优质蛋白、多种维生素、膳食纤维、钙、铬以及健康油脂单不饱和脂肪酸(MUFA)等都在这一罐里!其中的铬元素和单不饱和脂肪酸(MUFA)可以帮助糖尿病老人平稳血糖!

雅培益力佳sr营养粉还是低GI食品,GI值甚至比一颗猕猴桃还要低,搭配独特的缓释系统,能让吃进去的食物营养缓慢释放、再缓慢吸收。喝后血糖稳稳的!不会像过山车一样忽高忽低。还不添加蔗糖和乳糖,乳糖不耐受的糖尿病老人也可以喝。

如果你家也有糖尿病老人,且老人在饮食上存在着控糖困扰,那么就可以试试雅培益力佳sr营养粉,兼顾均衡营养与平稳血糖,适合加入老人的控糖食谱中!