老年乒乓球友打球时，一定要注意以下几点：

老年乒乓球友打乒乓球，确实是要注意以下几点：

第一，老年球友打乒乓球要注意劳逸结合，要适可而止，不能逞能，不服老，从时间上要有控制，每天不超过一个小时，或者是休息一天打一天都可以，一定要根据自己的身体情况量力而行。

第二，老年球友不能像年轻人一样大力的扣杀或者是爆冲，这样的打法，容易造成老年人的受伤，不是伤了胳膊，就是伤了腰，就得不偿失了。

第三，老年球友打乒乓球，一定要买专用的乒乓球鞋，尤其是有的场地没有铺地胶，在地很滑的情况下，必须要穿防滑鞋，防止跌倒摔伤。

第四，老年球友打乒乓球，尽量的少开局，把输赢放在第二位，以锻炼身体为主要目标。

第五，老年球友有的人有慢性的疾病，所以一定不能空着腹去打球，容易造成低血糖晕厥，出现危险。

第六，老年球友要时刻注意安全，年纪大了，有的球够不着就不够了，不要跟年轻的小伙子打比赛，因为速度和力量都不能跟年轻人比，这种强的对抗，老年人的心脏也承受不了，尽量的少比赛。

第七，有些老年球友，打球一输就生气，不高兴，其实没有必要，输赢都很正常，只要比赛就会有输赢，不要拿输赢当回事，比赛只是一种锻炼身体的方式，不要太较真。

第八，老年球友，最好是在上午或下午打球，不要在晚上去打球，因为晚上，是该休息的时候，如果打球就很兴奋，影响睡眠，尤其是有的老人打完球还去吃羊肉串儿，或者是喝啤酒，这样对身体的健康真没有好处。

总之，老年球友打乒乓球，一定要把安全放在第一位，既要锻炼身体，又不发生危险的事件，打球前一定要进行热身，以免造成拉伤、扭伤等，老年人打球要本着快乐乒乓，享受打球的乐趣，锻炼身体为目的，其实老年球友之间互相的切磋球艺，以球会友，共同的进步是一件非常快乐的事儿。