60岁左右的女人，早上洗脸坚持这些习惯，皮肤白了，人也很舒服

人到中年，虽然有着家庭，子女都有了自己的生活，但是作为三代同堂最重要的一个纽带，作为母亲渐渐的退出了台前，很多老年人的中心都转向了享受生活。

所以好多人都在努力朝着这个目标奋斗。

但是50岁之后，衰老的迹象真的开始频频出现在身体的各处，60岁上下的女性，要是能够拥有像20岁一样好的皮肤，不仅吸引眼球，更显得自己对自己负责。

但是护肤品总归是外物，抵抗衰老的最好武器还是自己，有些女性小编认为很有效的方法坚持下来后，效果不比护肤品差，因此分享给大家。

大早上洗脸该怎么做?

年纪到了之后，人的皮肤就会渐渐开始缺水干燥，因为肌肤的水分自己想办法保存起来，但随着年纪和环境的影响，这个能力会慢慢下降，变得越来越容易流失，最后自己也不再那么轻易吸收。

中年女性往往一觉醒来，就会感觉脸上油腻腻的，这是晚上自己皮肤分泌的油脂还没完全吸收藏起来，多余的自己醒来之后就跑出来了。

这个情况自然要通过洗脸来解决，但是很多女人对洗脸这件事都比较重视，每天早上起来都会认真地进行一套洗脸程序，但其实这样的做法不仅不会让脸上更清爽，反而会让晚上排出的油脂加重第二天的流失，同时也让夜间本该修复的肌肤失去了修复功能。

因此小编建议大家，如果自己早上起来出油并不会太多，那就用清水洗脸吧，不要再使用护肤产品了。

光用水洗脸不仅不会对皮肤有什么危害，还会让皮肤感受到水分。

为了进一步帮助皮肤吸收，大家可以将洗脸盆盛点清水，然后将手连同手中的温度放进水中静静等待一段时间，让手变温暖后，再用温暖的手去捏自己的脸，当时借着手掌传递出去的温度，会让面部毛孔放松，这样接下来用清水洗脸的时候，相比冷水，皮肤的吸收效果更好。

其次，中年女性自己还有一件事可以做:洗脸时顺便梳头发。

大家一定觉得这个动作没什么好说的吧，可不是这样!

我们生活中经常见到精神气不错的大妈们，她们都有一个共同点:喜欢梳头，也喜欢说话。

从这里大家就能总结出两条提高精神气的方法:促进血液循环，其次就是主动与他人进行交流。

我们知道身体内部血液运行速度快慢会导致面部颜色好坏，因此有道行的人通常都会用推拿、拔罐等方式帮助自己，而梳头发其实就是一个很简单有效的方法，它也能起到促进血液循环的作用，而且没有技术难度，比其他方法更容易坚持下来。

但是大家在梳头发的时候，一定要注意专注在头皮上哦!

很多人都会一边梳头发一边玩手机，这样不仅对眼晴不好，对大脑而言也是一项需要分心处理的任务，没有很好地达到促进血液循环的目的。

所以大家最好能尽量避免一边梳头发一边做其他事，不只是手机，书本、物品等都要慎重!

如果有条件，有专门的时间来活动，当然更好啦，那样你还没察觉的时候就已经把血液循环搞好了呢!

在日常交流中，在足够热情大方的时候，我们会很容易看到别人的微笑，此时你的面部肌肉也会被激活，这是维持好精神状态非常必要的一步。

大家可以试试笑起来是什么感觉，比皱眉、板脸要好吗?这样，你就明白主动笑出声是不是个好主意啦!

祝你中午愉快、晚上开心、每天都好，这是我们的祝福，也是你发自内心感谢他人的表现，让他人也快乐起来，你说好嘛?

日霜我该怎么用?

在护肤品技术发达之后，我们才开始用这些化学物品替代以前的大部分天然植物，不过许多植物提取出来的东西仍然是护肤品的重要组成部分。

特别是植物给我们是安全无害，因此为了万无一失，每次擦之前要认真看成分表，如果有过敏反应，那就放弃吧!

日霜是防晒霜和晚霜合在一起的一种针对白天的护肤品，作为中年女性，在每天出门之前，都要认真擦一次日霜，有效地延缓衰老进度。

不光是出门前，中午也要补一次防晒霜，别拿皮肤开玩笑!

怎样才能保持肌肤状态和精神面色?

对于中年女性而言，一觉醒来面部看着皱巴巴、暗沉沉的话，不仅心情会差，还很容易在与他人交流时成为笑柄，因此做好保持美好肌肤状态的方法才能不衰老。

不只是一睡起来，整天保持好的状态都非常重要，因此我们首先要吃好喝好，中年人常见的问题就是喜欢喝咖啡茶之类的饮品磨蹭出门，其实这样是不对的，你们试试先吃点东西再喝饮品，是不是整天感觉舒适许多?

然后我们再聊聊运动，很多女性非常爱护自己的身体，她们会定期进行适度的有氧运动，这样全身血液都会运行得更快，从而促进颜面气色红润。

对此我们可以得出结论:想改善哪些，就定向地做相应工作!

最后我们说说心情，心情影响心态，对心态有影响的事，自然不能放过整天给你带来影响的大脑，我们好心情时脑袋也会觉得轻松好受，这样全身都舒适!

这些习惯还需要我们的毅力保证，然而它们对改善中年人肌肤和精神的功效，是不可忽视的益处!