中老年常揉这个穴位，能调这些毛病，简单好操作，经常做一做！

今天，王医生来给大家讲一个穴位，平时没事的时候按一按，能调不少小毛病，尤其是中老年，这个穴位就是阴陵泉。

首先，这个穴位是在大腿内侧，坐着的时候手指沿着小腿内侧骨头往上按，在胫骨内侧髁的凹陷中，在中医上讲，阴陵泉能够健脾理气，通经活络的作用，学会了，能调这几个小毛病。

第一，腹胀腹泻。要是总觉得肚子发胀，不消化，大便溏稀等问题，这多是脾胃上的问题，而阴陵泉是脾经上的穴位，所以，可以按这个穴位去调节脾胃功能。

第二，湿气重。阴陵泉中的泉，指的是水，那它的应用自然也与水有关系，要是脾胃虚弱，水液代谢不出去，就会有湿气重的问题，也可按这个穴位。

第三，小腿僵硬，疼痛，尤其是中老年，走路不稳，总觉得关节活动不灵活，而阴陵泉能通经活络。

第四，排尿困难，虽然总想小便，但是却排不出来，而阴陵泉能调节膀胱的水液代谢，那有排尿困难的人，也可以去按这个穴位。

第五，睡眠差，中医讲“胃不和则卧不安”，要是脾胃运化受限，就容易翻来覆去睡不着，胃里不舒服，像是这种情况，也可以多按一按阴陵泉。

平时用手指按压3-5分钟，每天按个三四次，等适应以后，可根据自己身体情况，再调节时间的长短，此外，穴位上按压会有酸胀感，也不用紧张。

今天这个穴位就分享到这里，要是身体不适请找医生辨证，请勿盲目用药。