人体的血压并不是保持恒定的,一天之中,下午的血压水平较高
发布时间:2024-11-05 08:15 浏览量:6
在当代的社会中,高血压、高血脂、心脏病这三种疾病一种成为中老年中最常见的慢性病了。尤其是高血压的得病率在近几年更是不断攀升,不仅仅发生在中老年人身上,甚至连年轻人和儿童也会出现这种身体问题,根据医学临床数据表好似,每年被诊断出来患有高血压的患者也在不断增加,并且还具有年轻化的趋势。一般40岁以上的病人占有80%以上的患病率,而30-40岁则占了15%,其余的则为30岁以下的青年一代。
一天24小时人的血压不是保持恒定的,会有一定的变化,正常人的血压变化不会很大,但是有高血压的人变化就会很明显,情绪的波动也会引起血压变化,有些人发现血压在早上是正常的,但到了下午就会升高。这种情况也是很常见的,在这个时候,需要注意自己的血压变化和身体状况。
正常人或高血压患者的血压都是会波动的,一天之内有很明显变化。下午4点到8点及晚上到凌晨2点之间,血压水平会较高,只要血压波动不超过正常数值,就不用紧张。血压波动的高峰时段是下午2点到6点,所以高血压的人在这段时间要特别注意,应在这段时间量血压,正常人由于生理原因或者天气变化导致的血压升高一般没大问题,但是也要防止血压升高太多。
下午血压比上午高是很正常的,所以不必过于担心,一天之中血压变化是有规律的,而且要在安静的情况下测量血压才准确。如果平时血压是正常的,但下午血压会升高很多,这样的情况要特别注意,小心是患上了高血压,要及时检查清楚,了解自己的血压变化,特别是年纪大的朋友。
我们应该知道,高血压很难完全治愈,只能依靠药物控制病情,日常要保持良好的饮食习惯。患上高血压也不要有负担,虽然不可治愈,但是坚持用药是不会有生命危险的。同时高血压患者一定要健康饮食,少油、少盐饮食,要保持标准体重,防止肥胖,控制好体重能有效预防高血压加重。
患有高血压的人晚餐要少吃,尤其是老年患者,要少吃晚餐,食物要清淡,选择容易消化的食物,多喝汤或者稀粥,如果饮水不足,可能会引起夜间血液黏稠度过高,引起血压上升。平时多做运动,太极、瑜伽、散步都适合高血压患者。