心肌炎与免疫力有关？医生强调：天气渐冷，老年人要多留意这几点

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

“哎呀，我跟你们说啊，这天气一凉，我就听说不少老人都得上心肌炎了。啧啧，这病可不轻松啊！人老了，抵抗力一差，冷风一吹就有事儿！”一个大爷说道。

仲大爷他年纪上去了，虽然身体还算硬朗，可也是早早的就防备着这些毛病，不敢掉以轻心。于是，仲大爷决定还是去医院问问专业的医生，看看天气冷了，真有这么邪乎，得心肌炎的概率会不会真这么高。

到了医院，仲大爷把自己的担心一五一十地对医生讲了出来：“医生，这天一冷，大家伙儿都说容易得心肌炎。您给我说说，这到底咋回事？年纪大了还真是有点怕。”

医生听后，笑了笑，让仲大爷坐下，说：“仲大爷啊，这个季节心肌炎的确是要稍微注意一些，不过真要得上这病，还不光是天气冷这么简单，这心肌炎，免疫力也扯上关系。”

仲大爷好奇地问：“免疫力？这心脏病跟免疫力还搭上边儿啦？”

医生点点头，解释道：“是这样的，心肌炎实际上并不是单纯的心脏问题，而是心肌受到了感染。尤其是天气一冷，很多病毒会变得活跃起来，比如流感病毒、柯萨奇病毒、腺病毒等等，这些病毒往往最容易趁虚而入，影响到心肌健康。”

“老年人由于免疫系统开始衰弱，一旦病毒入侵，身体的抵抗力跟不上，心脏就容易‘遭殃’。”

他补充道：“很多人觉得免疫力影响的是流感、咳嗽这些小毛病，实际上，心肌炎这样的病啊，也在免疫力的‘防御圈’里。”

仲大爷点了点头，紧张地问：“那医生，怎么预防啊？”

医生笑了：“仲大爷，这个还真不是完全没招儿，虽说免疫力是身体整体的防御能力，但有些生活习惯能帮忙‘提一把’。尤其是天气一冷，您要注意的第一个关键点是——保暖。”

他接着解释道：“老人家对冷空气的适应能力比较弱，温度变化太大时血管收缩容易过度，这时候心脏负担加重，心肌就容易出问题，您听说过‘寒从脚下生’吧，平常出门，秋冬天尽量穿上厚袜子，别小看这小细节。”

仲大爷听得认真：“那看来咱还真得随时加条秋裤！不过医生，这心肌炎和天气冷也有关系，那我是不是就该待在暖气屋里，不出门了？”

医生摇摇头，说道：“您啊，虽然要注意保暖，但也别放弃锻炼，适当的运动能帮助您增强免疫力，促进血液循环，对心脏健康有好处，比如散步、慢跑，都是很好的运动，记得别出大汗就行。太剧烈了，反而给心脏带来压力。”

医生接着解释道：“仲大爷，免疫力这事儿，还真不是随便扯的，很多老年人免疫力下降的主要原因之一就是——营养跟不上。”

仲大爷惊讶地看着医生：“啥？这老了吃得更讲究了，营养不都跟上了吗？”

医生笑了笑：“可不一定啊，有些人觉得年纪大了，得少吃点、少油少盐，但实际上，您要是只顾着吃得清淡，一味地减量，反而可能让免疫系统‘营养不良’。例如蛋白质，许多人觉得年龄增长后吃肉不易消化，尤其冬季，身体更依赖其合成免疫细胞，一旦缺乏，免疫系统就会疲软无力。”

仲大爷轻轻颔首，若有所思地说：“这蛋白质到底该怎样补充，咱们平日吃的瘦肉、豆腐之类，究竟够不够？”

医生笑道：“这些当然是不错的来源，其实啊，每天吃一小把坚果，或者喝一杯牛奶，对免疫系统的补充效果特别好。”

仲大爷听得眉头舒展了一些，但还是问道：“可是，咱老年人蛋白补太多，是不是容易得三高？我听说补钙也重要，可补钙多了血管还容易钙化，这不让人犯愁吗？”

医生笑了，接着解释：“还真有这么回事儿，不过要是适量，基本不用担心。您别小看这些微量元素，真是既少不得也多不得。锌和蛋白质帮免疫系统打好底子，身体防御机制强了，别说心肌炎了，其他一堆病也能远离您。记得每天控制好摄入量，少食多餐，这样吸收效果最好。”

仲大爷这下恍然大悟：“哎呀，医生，您这一席话算是彻底给我讲透了，这免疫力真是从头到脚要照顾！”

关于心肌炎您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]叶枫.浅述心肌炎伴咳嗽证治应注意的问题[J].光明中医,2003-08-20