微博上一则名为《你的父母还有性生活吗》的调查问卷显示，在如今大多数年轻人眼里，他们的父母虽然才到中年，但早已经没有了性生活。事实真的是这样吗？

在上海某大学读研的陈女士，向我们分享了她无意中发现的老年人情感生活。她说：“我有一次，不小心看到了我爷爷的手机，发现他在微信上，跟一个叫‘芳’的女人聊得热火朝天，两个人还约定着想见一面。我奶奶走的早，我从来没想到，我爷爷这么大年纪了，还会有那方面的想法和冲动，觉得挺不可思议的。”

与之不同的是，今年30多岁的文女士，却觉得她的父母对彼此冷淡极了。文女士到了30多岁也没有结婚，所以一直和父母住在一起。她依稀记得小时候，父母十分恩爱，有时候父亲当着她的面亲吻母亲也是常有的事。

可是自从父母双双迈入中年后，两人就分房而睡了。现在别说亲吻了，连手都没见他们牵过了。文女士觉得，父母年纪大了，肯定对性生活没有热情了。

看完这两个案例，你可能会感到非常疑惑：中老年人究竟对性生活还有没有热情呢？他们的性生活频率又是怎样的呢？接下来，就让我们一起来看看吧。

一、研究发现：婚后性生活频率下降是客观规律，但中老年人仍有需求！

根据一则对大多数美国成年人的调查（美国综合社会调查）显示，年龄在25-55岁之间的夫妻，在婚后六年内，其性生活频率保持着逐年下降的趋势。

在研究过程中，工作人员主要统计了不同夫妻，在婚后数年内性生活频率比例的变化，并将统计得到的数据，制作成图表，得出了更加直观的结论。

值得一提的是，美国综合社会调查中所应用的数据基数，类似于我们国家人口大普查的调查数据。所以说，由此得出的，男性和女性在结婚以后，其性生活频率出现不同程度降低的结论，是具有一定普遍意义的。

与此同时，这个研究结果，也向我们证明，婚后性生活频率下降不只存在于中老年人中，也存在于年轻人中的客观事实。

看到这里，你可能会感到困惑：既然在结婚后，性生活频率普遍会下降，那么等人到了中老年，对性生活还有没有需求呢？接下来，让我们通过一个调查来看一看，中老年人对于性生活，究竟还有没有需求？

美国密西根大学和美国退休者协会的心理学家，在2018年随机调查了1000多名年龄在50岁以上的中老年人，并询问他们关于性生活的活跃度和满意度。

通过对调查结果的统计，研究人员发现，随着年龄的增长，中老年人性生活的活跃度虽然有一定程度的下降。但是，依旧有40%的老年人保持了较为稳定的活跃度，且大多数老年人对性生活的兴趣依旧较高。

所以说，中老年人并不像我们想象的那样，对于性生活完全失去兴趣，他们中的大多数人仍保持着对于性的渴望和需求。那么，在进入中老年后，男性和女性对于性生活的需求又有什么不同呢？让我们一起来看看吧！

二、上了年纪后，女性的需求更强？心理学家：且女性满意度高于男性

俗话说，女人“三十如狼，四十似虎”。这似乎与中国人传统观念里，在性方面含蓄内敛的女性不同。事实上，上了年纪后，大多数女性的性需求的确要强于男性，这与女性独特的身体构造有着密不可分的联系。

在进入中老年后，女性卵巢的功能会逐渐衰退，经量也会逐步减少，最终走向绝经。我们大家都知道，女性的雌激素主要由卵巢分泌，因此在卵巢功能衰退后，雌激素水平也会一定程度出现降低的情况。

有研究表明，雌激素对于水分有一定的存留作用。所以在雌激素的含量变少后，女性生殖器官形状虽然不会改变，但是可能会因为水分的减少而逐渐萎缩，造成私处干燥，不适，甚至出现明显的疼痛感。

在这种情况下，女性会不自觉地寻求能够减少阴道干燥的方法，比如适当进行性生活。在性兴奋过程中，女性的阴道也会有一定的紧张度，其内的分泌物可能会明显增多，起到润滑的作用，同时也能减少阴道的干燥、疼痛感。

另外，据临床医学研究表明，女性性需求的高低与其体内的激素水平息息相关。

随着年龄的增长，女性会进入性成熟期，其雌激素水平会达到一个巅峰值。而雌激素具有维持性需求的作用，因而在上了年纪以后，女性的需求可能会更强。

除了生理因素以外，还包括了心理因素。在上了年纪以后，多数女性也会褪去年轻时的羞涩，对自己的身体更加熟悉，思想也可能会变得更加开放，能够更好的向配偶表达自己对性生活的渴望。所以说，上了年纪后，大多数女性的性需求可能会明显强于男性。

上文提到，美国密西根大学和美国退休者协会的心理学家，在调查中还发现，女性在进入中老年以后，对性生活的满意度普遍高于男性。

在所调查的1000多名中老年人中，65-80岁之间的老年女性，对于性生活的满意度普遍高于男性。而对性生活满意度的评价为非常满意和特别满意的人中，女性所占的比例也要高于男性。这些数据在一定程度上证明，进入中老年后，女性的性生活满意度可能普遍高于男性。

出现这种现象的原因，或许与中老年女性的心理有关。处于这一年龄阶段的女性，褪去了少年时代的青涩，在与另一半的相处中也变得更加自然。

而且，伴随着年龄增长，女性的性经验也能够更加充足，其性体验也相对更好，种种因素都会提高女性对性生活的满意程度。那么，对于中老年人而言，适当进行性生活对自身都有哪些好处呢？接下来让我们一起看看吧！

三、中老年人性生活，有以下四点好处

1、愉悦身心

多数朋友在进入中老年后，可能都会出现一种失落感。这与中老年人退休后，突然离开紧张的工作环境，回归清闲的生活，心理落差感大有关。

此外，大部分中老年人，由于子女成年后忙于工作和学业，还会出现一种孤独的情绪。在这样的心理负担下，中老年人很可能会患上一些心理疾病，而适当进行性生活，则可以刺激脑部分泌大量的内啡肽。

我们大家都知道，内啡肽是一种神经递质，可以影响脑部的神经元活动，起到放松脑部神经，抑制负面情绪，减少焦虑、抑郁等不良情绪，因而能够在一定程度上填补中老年群体内心的空缺。

2、保持大脑灵敏度

许多人在年老后，由于各种因素，可能会发生老年性脑改变，即脑萎缩现象。这种病在症状上，通常表现为记忆障碍、运动不协调等。

不过，根据临床医学研究表明，人在进行性行为时，大脑会始终保持一种兴奋的状态，而且下丘脑、运动区等大脑不同区域都会运动起来，参与性反应。这能在一定程度上，保持人大脑皮层的活跃度，防止大脑的过度老化和萎缩，进而保持大脑的灵敏与活力。

3、增强心肺功能

一般在步入中年后，大部分人的心肺功能会逐渐下降。然而在日常生活中，许多中老年人，经常久坐或长时间躺在床上，并不注重身体锻炼。久而久之，他们的心脏及肺脏得不到充足的刺激，心肺功能会进一步衰退，可能会出现一些心肺功能上的疾病。

其实，进行适量的性生活，能在一定程度上增强中老年人的心肺功能。通常情况下，在性生活中，人体会自然而然进行运动，产生相应的运动反应，比如呼吸加快加深，心率加速等。这可以在一定程度上使心血管系统达到良好的运动量，舒展心血管系统，锻炼人的心肺功能。

4、缓解疼痛

通过上文得知，人体在进行性生活时，会分泌一种名叫内啡肽的激素，而这种激素又被称为“快乐激素”或“爱情激素”，它能与吗啡受体结合，不仅能够起到缓解疼痛，减轻压力的效果，还可以在一定程度上提高性体验。因此，适当的和谐性生活，可以帮助人体缓解一些疼痛，比如说头痛等。

虽然说，性生活对于中老年人的身心都有一定的好处。不过，有不少朋友，在年纪大以后，还是会进行一些不合理的性生活，最终伤害了自己的身体健康。

那么，对于中老年人而言，应该如何更加健康地去提高自己的性体验呢？接下来，让我们一起来看下吧！

四、做到以下三点，更有利于中老年人的性生活

首先要注意的就是性生活频率。随着年龄的增长，人身体的各器官都在慢慢的衰退，过量的性生活很容易导致器官受损，可能引发其他疾病。

而且，由于生殖器官的衰退，性激素的分泌量也会减少，这会使得人体的性功能下降，不像年轻时在进行性行为后，可以快速地恢复精力和元气。

因此，对于中老年群体而言，在进行性生活时，一定要注意性生活频率，特别是有基础疾病，如高血压、心脏病的中老年人，尤其要多加注意。

其次，还要注意性生活时长。我们大家都知道，性生活本就是一个耗费体力和精力的过程，随着年龄的增长，人的精力和体力都会逐渐下降。过久的性生活时间，很容易让中老年人感到体力不支，从而发生一些意外事故，如晕倒等。

因此，对于多数中老年群体而言，一定要根据个人情况，把控性生活的时间，每次性生活时间，尽量不要超过15分钟为宜。

需要注意的是，中老年群体在进行生活时，要做好充足的前戏。因为在迈入中年后，随着性激素含量的下降，人的性需求也会受到影响随之下降。

因此，在进行性生活前，做好充足的前戏很有必要，不仅可以让对方感受到自己的爱意，同时还可以让双方都获得满意愉悦的性体验。

结语

中老年人并不像我们想象的那样，对于性生活没有需求和热情。相反，由于心理上的空虚和孤独感，大多数中老年人尝试通过性生活来进行疏解。这也提醒我们，在日常生活中，要多关注中老年人，给予他们陪伴和爱。

参考文献：

[1].心理学：婚后性生活频率下降是客观规律，哪怕换个人过也照样如此，心理学解析

[2].中老年人对性生活还有热情吗？美国心理学家：女性满意度高于男性，心理学解析

[3].老年夫妻“办事”注意这3点，不仅增进感情，还能延长寿命，家庭医生名医在，2019-7-5