杂粮粥

奉劝退休的叔叔阿姨冬天养生别瞎忙活这8个实在建议照着做就对了
老年人高血压真的要注意，这些教训真的不能忘
粗粮也能升血压？医生：这4种粗粮，老年人最好少吃！
数名专家提醒：做完骨密度检查，老年骨质疏松者关注这5点
杂粮腊八粥护血管？医生：中老年这样吃，有助于稳血脂更安心
今日大寒，提醒中老年“1不出，2要吃，3不做”，马年不富也安康
养生不是老年人的事！20+也能轻松拿捏的健康秘诀
中老年养生别瞎补！记住这3个小常识，不花冤枉钱，身体更硬朗
老年人晚上这样吃，睡得香、身体棒
最适合老年人吃的杂粮排行榜，红豆倒数，燕麦第2！第一是谁？
老年人要少吃豆腐和稀饭？医生：提醒多次，可是很多人没放在心上
给中老年朋友提个醒：70岁后想多活30年，就把这5句话刻心里
中医不说虚！中老年人多吃“有气食物”，少生病、精神足，真管用
元旦到了，劝中老年：吃2样、喝2样、做2事，新岁安康，万事顺遂
老年人早饭不能吃鸡蛋？医生忠告：早饭有4不要，早点了解少遭罪
杂粮吃越多越好？专家提醒：中老年人群，吃杂粮需守 4 个关键
建议中老年人：晚餐遵循“少食多营养”，这样吃胜过大鱼大肉
大伯已经七十多岁，但是身上没有老年味，嘴里也没有口气味
把日子过慢一点，比啥都强（适合中老年的3个慢生活小技巧）
未来三个月，逛超市时看到“这5样”，赶紧买回家，避免涨价

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