肌肉

中老年人需要锻炼肌肉吗？该如何锻炼？
老年人健身，力量训练不能少！练出肌肉，好处多多！
关于肌少症，医生表示：如何“存”住肌肉很重要——
年龄越大肌肉越重要，中老年人重视力量训练，都能改善哪些问题？
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