中老年

它是“菜中灵芝”，较韭菜鲜，比荠菜补，中老年常吃，安神又助眠
锌是脑力之源，中老年常吃5样高锌菜，增强记忆，促进睡眠
单身中老年搭伙过日子：不谈婚姻的晚年陪伴，如何避免矛盾？
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“夏补钾，体不乏”，建议中老年多吃5道高钾菜，腿脚有劲精神足
尊重每个人
叶酸是长寿元素，中老年常吃5种“高叶酸”食物，越来越健康
热天出汗多钾流失，建议中老年多吃“4菜3果”，腿脚有劲精神饱满
这3样是公认“眼黄金”，建议中老年常吃，护眼养眼，越吃眼越亮
夏天使劲吃，钙是黄豆2倍，鸡肉7倍，中老年常吃，腿脚有劲又硬朗
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