爬楼梯

每天早晨跺跺脚，暖身通气血，排毒补肾气，中老年人一定要做
老年人练太极不是瞎晃，5个实在好处越活越省心
步入老年期，肌肉流失很快！医生：不想老了干瘪，这五件事得常做
研究发现：60岁以后从爬楼梯不喘的中老年，基本都坚持这4个习惯
医生研究发现：老人常爬楼梯，一年内身体或出现意想不到的变化
医生研究发现：老人若经常爬楼梯，用不了一年，身体或有4大改善
年龄过了50岁，如果还能轻松完成4件事，或说明你的身体还年轻
老年人如何应对肌肉萎缩？医生：不想早早躺着不能动，坚持3动作

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