香菇鸡肉粥

硒含量是洋葱30倍，中老年人每周吃1回，免疫力强了，肝也舒服
后天中伏，建议：中老年别太省常吃“这4样”腿脚有劲精神足，安稳健康过伏天 ！
霜降过后要忌口！建议中老年人：多吃4样家常菜，驱寒保暖身体强

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