皮蒸

中国4大长寿食物？红薯排第三，第一很多人想不到，中老年要常吃
医生发现：老年人若每天吃红薯，用不了多久，身体或有这3种变化
钾是香蕉的50倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚有劲，对肝脏也
钾是香蕉的50倍，建议中老年隔天吃一次它，腿脚不软，肝脏少负担
吃10个苹果不如1个它，建议中老年人常吃！通宿便降血压，身体棒
无论老少？早上吃一点，润肠通便排毒，中老年朋友可以多吃！
这3样食物堪称“化痰冠军”，建议中老年常吃，越吃痰越少，倍好
霜降后中老年人要多吃这6道菜，润肺滋补养脾胃，快来试试吧
钾是苹果13倍，推荐中老年人要多吃，腿脚有力，身体更加棒！
吃10个苹果不如吃1个它，建议中老年常吃，通便便降血压，身体棒
钾是香蕉的17倍；中老年记得隔天吃一次，腿脚有劲，对肝脏也很好
中老年人必吃！4种高钾菜换着吃，腿脚有劲精神好
中国十大高钾食物！老年人多吃腿脚有劲，精神好，还能防止中风！

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