高血压人士餐桌避雷，需远离这6种食物，守护血压防线！

在中老年群体里，高血压是极为常见的健康困扰。不少老人深受其扰，时常面临血压波动，被麻木、头晕、心悸心慌等症状纠缠。大家都知道，控制血压，按时服用降压药是关键一环，可千万别忽视了饮食的影响力。今天就给大家重点讲讲，高血压老人得远离的6种食物。

1. 猪肝：营养与风险并存

猪肝含有丰富矿物质，本是个“营养小能手”，但它的胆固醇含量高得惊人。每100克猪肝就有高达400毫克的胆固醇，远超每人每天从食物摄取300毫克胆固醇的健康标准。老人要是过量食用，体内胆固醇飙升，动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病便可能悄然来袭。同时，猪肝里过量的维生素A若无法及时排出体外，还会引发中毒症状，恶心、呕吐、头晕头痛等不适会一股脑找上门。

2. 浓茶：并非养生首选

茶自带养生光环，其含有的维生素能助力软化动脉，对抗硬化。可浓茶就另当别论了，像红茶，茶碱、嘌呤含量较多，喝后大脑兴奋过度，老人容易变得烦躁不安，失眠、心悸也随之而来，血压更是不受控制地往上蹿。相较而言，淡绿茶才是高血压老人的优质茶饮之选。

3. 鸡汤：滋补有“度”

鸡汤，向来被视作滋补佳品，营养满满。但对于高血压老人，这碗汤得悠着喝。鸡汤里胆固醇不少，过量饮用，胆固醇水平上升，血压也跟着“水涨船高”，本想补身体，却可能加重病情，实在是得不偿失。

4. 腌制产品：高盐藏隐患

腌菜、腌肉等腌制品，凭借独特风味深受喜爱，可盐量严重“超标”。氯化钠进入身体后，会使滞留的钠增多，导致细胞外液增加，心输出量进一步增大，血压便如同坐上“火箭”直线上升，所以平日里一定要少吃。

5. 酒类：百害而无一利

饮酒后，人心率加快、血管收缩，血压蹭蹭升高。不仅如此，长期酗酒还会让钙盐、胆固醇纷纷往血管壁上沉积，使得动脉硬化愈发严重。高血压老人为了自身健康，戒酒势在必行。

6. 黄桃罐头：甜蜜“陷阱”

冷藏后的黄桃罐头，香甜可口、消暑解馋，还富含维C、维B等营养成分。然而，其中的果糖却是个“隐藏麻烦”，它会让血液黏稠度增加，致使血压升高，同时还加快嘌呤合成。患有痛风的老人更要对其敬而远之，而且它还容易诱发内分泌疾病，再馋也得克制住。

咱们做子女的，平时多提醒家中老人，在饮食上“管住嘴”，对平稳控制血压、守护身体健康可是相当关键，愿老人们都能健康长寿！