冬季皮肤经常干燥发痒，或是这几种疾病找上门，老年人一定要注意

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每到冬天，很多人都会感到皮肤特别干燥和发痒，有的人甚至因此夜不能寐，然而，也有一些人似乎并不受这个季节影响，皮肤依旧保持着相对的湿润和舒适。

这究竟是为什么呢？其实，这背后可能隐藏着更多值得我们注意的健康信息。

例如，银屑病和湿疹这两种慢性皮肤病，冬季时往往会因空气干燥而趋于恶化。

在医院工作多年的我曾遇到一位老人，他原本以为自己只是普通的皮肤干燥，后来不断加重的皮肤脱屑和红斑才让他就医，结果被诊断为银屑病。

这让我们认识到，持续的皮肤干燥和瘙痒可能不仅仅是天气造成的，更可能是慢性皮肤病症状的一种表现。

在冬季，皮肤的天然保湿因子含量降低，皮肤保持湿润的能力下降，特别容易诱发或加剧已有的皮肤问题，因此，对于冬季频繁出现皮肤干燥的人群，进行皮肤病筛查尤为重要。

曾经有一位病人，他在没有明显的糖尿病症状之前，就频繁感到皮肤异常干燥和瘙痒，这本是他前去就诊的原因。

其后，他的血糖水平持续居高不下，最终确诊为2型糖尿病，这种情形并非罕见，皮肤的异常往往是身体内部代谢问题的外在表征。

冬季皮肤特别干燥，如果伴随持续的瘙痒，特别是在经常使用保湿措施后仍无法缓解，建议检查血糖水平。

甲状腺激素是调节身体新陈代谢的重要激素，缺乏时会导致身体代谢速率下降，皮肤更新变慢，造成皮肤干燥。

一位老年妇女就因为冬季皮肤持续干燥和发冷的症状前来咨询，进一步的检查发现她的甲状腺功能低下。

如果出现皮肤干燥伴随着易感冷、体重增加、疲劳等症状，应该警惕甲状腺功能异常的可能。

肾功能不全会影响身体废物的排出，使得体内毒素积累，有一位长期患有慢性肾病的患者，他在冬季经常感到皮肤异常干燥和瘙痒，这是因为他的肾功能减退，无法有效清除体内的尿毒素。

如果已知有肾脏病史，且在冬季感到皮肤干燥加剧，应及时进行肾功能评估。

冬季皮肤干燥并非小事，可能是身体在发出的健康警告，当我们遇到这种情况时，除了日常的保湿护理外，更应该关注身体可能存在的潜在健康问题。

冬季皮肤护理是一个综合性的话题，不仅仅涉及到日常的保湿措施，还包括了对潜在健康问题的预防和管理。

一个简单的观察是，那些经常使用保湿产品的人，比那些偶尔使用或不使用的人皮肤状况要好得多。

例如，有一位从事户外工作的老者告诉我，自从定期使用含天然油脂与保湿成分的护肤品后，他的皮肤就不再那般容易发痒、脱皮了。

在冬季，推荐使用较为厚重的乳霜型产品，因为这类产品中通常含有较高比例的油脂，能够在皮肤表面形成一层保护膜，帮助锁住水分，减少水分的蒸发。

使用时，最好在洗澡后立即涂抹，那时皮肤的毛孔处于开放状态，更有助于保湿成分的吸收。

有一位长期饮食不均衡的中年妇女曾遭受严重的皮肤干燥问题，她通过调整饮食，增加了富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼、坚果和种子，她发现自己的皮肤状态有了显著的改善。

食物如蓝莓、石榴和绿茶富含抗氧化剂，可以帮助对抗因干燥引起的炎症，促进皮肤健康。

此外，维生素C和E的摄入不仅可以增强皮肤的抗氧化能力，还能促进胶原蛋白的生成，从而增强皮肤的自然屏障功能。

有一位经常洗热水澡的老年男性因此导致皮肤干燥加剧，经过改用温水洗澡并缩短洗浴时间后，他的皮肤状况得到了显著改善。

在选择清洁产品时，应优先选择温和、无皂基的清洁剂，避免使用刺激性强的香皂和身体清洁产品，因为这些产品中的化学成分可能进一步刺激并干燥皮肤。

适度的运动可以增强身体的血液循环，这对于改善皮肤的干燥状况非常有效，一位经常参加水中有氧运动的老年女性分享了她的经验，她发现自己的皮肤比同龄人更加光滑和有弹性。

这是因为水中运动不仅增加了身体的血液循环，同时水环境本身也帮助保持了皮肤的湿润。

建议每周至少进行三次中等强度的运动，如快步走、游泳或轻柔的瑜伽，以促进血液循环并增强身体的整体健康。

即便处于寒冬，室内活动亦是上佳之选，其既能保持活力，又可避免寒冷天气可能带来的不适。

有一位中年男性，长期饱受工作压力之苦，皮肤常干燥瘙痒，后来，他接受心理咨询并参加冥想课程，皮肤状况便有了显著改善。

对于冬季皮肤干燥特别严重的人群，定期的皮肤检查是非常必要的，这不仅可以帮助及早发现皮肤可能的疾病，如银屑病或湿疹等，还可以评估皮肤护理方案的效果。

一位经常遭受皮肤干燥困扰的老年人，通过定期访问皮肤科医生，根据医生的建议调整日常护理习惯，他的皮肤状况得到了明显的改善。

专业的皮肤科医生可给予个性化建议，像推荐合适的护肤产品、生活方式调整建议等，这种专业指导，于皮肤问题复杂者而言，尤为关键。

通过综合这些策略和建议，我们可以有效地管理和改善冬季常见的皮肤干燥问题。

重要的是，我们应该认识到，皮肤的健康是身体健康的一部分，通过适当的护理和生活方式的调整，可以显著提高我们的生活质量和身体健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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[1]蔡 靖，外用制剂规范应用对老年皮肤瘙痒症患者 治疗效果的影响，江苏医药，2024-04-30