老年人明明没生病，却感到身体疲劳，中医教你如何调理？

在日常生活中，不少老年人常常会有这样的困扰：明明去医院做了各种检查，都显示身体并无明显疾病，可就是感觉浑身疲劳，做什么事情都提不起劲儿来。这到底是怎么回事呢？

中医认为，人体是一个有机的整体，身体的健康与否不仅仅取决于是否有器质性的病变，还与气血、脏腑、经络等的功能状态密切相关。对于这种无明显疾病却身体疲劳的老年人，可能是由于气血不足、脏腑功能失调等原因导致的。

气血不足

气血是人体生命活动的重要物质基础，老年人随着年龄的增长，气血往往容易出现亏虚的情况。当气血不足时，身体得不到充分的滋养和推动，就容易产生疲劳感。

脏腑功能失调

脾为后天之本，气血生化之源。老年人脾胃功能逐渐衰退，运化水谷精微的能力减弱，导致身体得不到足够的营养供应，从而出现疲劳乏力的表现。肾为先天之本，主藏精纳气。老年人肾气渐衰，肾精不足，会影响到身体的各个方面，如腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等。

那么，老年人如何改善这种身体疲劳呢？

对于这种症状的老年人，中医常通过服用补益类药物进行治疗，比如常用的百年丹固本延龄丸。它由人参、麦冬、五味子、肉苁蓉、鹿角胶等28种中药材配制而成，具有滋阴补肾、强壮筋骨、补髓填精等多种功效。通过滋阴入药（不燥），调理五脏、气血、阴阳达到固本培元，滋阴，补髓填精，强壮筋骨的作用，能够心肾双补，五脏同调，综合补虚，可用于治疗虚劳损伤，腰痛体倦，心悸失眠，肌肤憔悴，须发早白，经血不调，食欲不振，夜尿频多等症。适合身体劳损虚弱的老年人服用，早空腹用淡盐水送服效果更佳。

另外，老年人也可以通过艾灸的中医疗法，改善体质。可在专业中医师的指导下采用艾条悬灸或盒灸的方式。每次艾灸每个穴位 15 - 20 分钟，以皮肤温热红晕为度，避免烫伤皮肤。每周可进行 2 - 3 次艾灸，长期坚持，能够帮助改善老年人的身体疲劳状况，增强体质。

总之，中医调理注重整体观念和辨证论治，通过整体调整老年人身体的气血、脏腑功能以帮助老年人恢复体力、增强活力，提高生活质量。不过，具体的调理方案建议在专业中医师的指导下进行，确保符合老人个体的体质和健康状况。