2025年上海市老年人科学运用中医与中药方法抗击甲型流感全攻略

一、引言

截至2025年1月9日，据上海市疾控中心及多家医疗机构的数据显示，上海市已进入甲流高发期。从去年12月至今，复旦大学附属儿科医院记录到来就诊的甲流患儿数量呈几何倍数增长，从12月第1周的147例飙升至1月第1周的2233例。此外上海市东方医院呼吸内科的数据也显示，11月甲流确诊283例，12月攀升至5195例，而1月单周已确诊4357例，预计本月病例数或接近2万。

甲型流感（甲流）是一种具有高度传染性的呼吸道疾病，对老年人的健康构成了严重威胁。随着2025年上海市流感高峰期的到来，老年人群体更加需要做好个人防护，减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。一旦出现甲流症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。

中医与中药作为传统医学的瑰宝，在抗击甲型流感方面具有独特的优势。本攻略旨在为上海市老年人提供科学运用中医与中药方法抗击甲型流感的全面指导。

二、中医预防甲流的方法

1. 中药茶饮

• 配方：金银花、紫苏叶、生姜、大枣各5克。

• 制作方法：将上述中药放入杯中，加入开水冲泡，代茶饮用。

• 功效：金银花和紫苏叶具有清热解毒的功效，生姜和大枣则能调和脾胃，增强身体抵抗力。

2. 中药香囊

• 配方：艾叶、佩兰、藿香、苍术、薄荷等适量。

• 制作方法：将上述中药研成粉末，装入布袋中，制成香囊。

• 使用方法：将香囊佩戴在胸前或挂在床头，定期更换。香囊中的中药成分可以通过挥发作用，对周围空气中的病毒起到抑制作用。

3. 中医调养

• 饮食调养：选择当季食材，荤素搭配，避免寒凉之品。可以适当选用豆芽、香椿、小葱、春笋等食材来增强抵抗力。

• 起居调养：春季早晚温差较大，老年人应及时增减衣物，避免感冒。外出运动时应注意避风，避免与呼吸道感染患者接触。

三、中药治疗甲流的方法

对于已经感染甲流的老年人，中药治疗同样具有重要意义。以下是一些常用的中药治疗甲流的方法：

1. 中药煎剂

• 配方：鱼腥草5克、金银花5克、菊花5克、苏叶3克、芦根10克。

• 服用方法：将上述中药放入砂锅中，加水煎煮，取汁饮用。每日1付，水煎服，早晚各一次，以3-5付为宜。

2. 中医辨证施治

• 风热犯卫型：使用银花、连翘、桑叶等清热解毒药物。

• 热毒袭肺型：使用炙麻黄、杏仁、生石膏等清肺化痰药物。

• 其他类型：根据具体症状进行辨证施治，如恶寒高热者可用麻黄、桂枝等解表散寒药物。

四、注意事项

1. 个体差异：由于每个人的体质和病情不同，因此在选择中医与中药预防方法时，应根据个人情况进行调整。如有不适，应及时就医。

2. 药物相互作用：老年人在服用中药预防或治疗甲流时，应注意与其他药物的相互作用。如有需要，应在医生的指导下服用药物。

3. 预防措施：除了中医与中药预防外，老年人还应保持良好的生活习惯和卫生习惯，如勤洗手、保持环境清洁和通风、避免前往人群密集场所等。

中医与中药在抗击甲型流感方面具有独特的优势，能够为上海市老年人提供科学有效的预防和治疗方法。本攻略旨在帮助老年人更好地了解和应用中医与中药方法，以应对2025年上海市流感高峰期的挑战。希望广大老年人能够积极采纳这些建议，保持身体健康，度过一个平安健康的新年。