心脏不好的老年人，平时多喝这几种汤，可以强健心血管，保护心脏

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随着年龄的递增，心脏功能渐趋衰退，这已然成为众多老年人的健康隐患。

如果心脏不好，日常生活中是否有一些方法能缓解这种困境，甚至能改善心血管健康呢？答案是肯定的。

尤其是通过合理的饮食，喝一些有益心脏健康的汤，确实能对老年人的心脏起到很好的保养作用。

在医院工作多年，看到不少老年人因为心脏问题需要长期治疗，甚至住院。我总是忍不住思考：有没有更好的方法，能在日常生活中帮到他们，尤其是在饮食上？

记得有一位老年患者，年近七十，常年有高血压，血脂也偏高，心脏经常不舒服，几乎每隔一段时间就得到医院来检查。我建议他在日常饮食中加入一些养心健脾的汤品，没想到他的情况在几个月内明显改善了，血压也控制得比之前更稳定了。

汤品是老年人日常饮食中的重要组成部分，它温和滋养，容易消化，尤其适合心脏不太好的老年人。

而且，许多汤的食材本身就有促进血液循环、降压、增强心脏功能的作用，老年人的心脏，长期承受着血液循环不畅、血管硬化等压力，简单的汤品就能帮助缓解这些问题。

黄芪和党参，这两种中草药可能大家不陌生，在我的门诊中，很多患者都被我推荐过这款汤，黄芪是补气药物中的王者，能增强身体免疫力，促进血液循环。

党参则有很好的补气作用，常常被用来改善气虚的状态，尤其对心脏功能较弱的老年人来说，它们的效果尤为显著。

记得曾有一位六十多岁的患者，患有冠心病多年，心脏功能一直较差，血压偏高。每次检查时，医生都会提到他的心脏负担很大，但他本人的生活习惯并不差，饮食也较为均衡。

于是，我建议他每天喝一碗黄芪党参汤，辅助治疗并增强心脏的代谢能力，几个月后，他的心脏负担减轻了，血压控制得也更好了，而且血脂水平也趋于正常。

这就是黄芪党参汤的魅力，它能通过调理身体内的气血，帮助心脏维持良好的循环状态，长期喝下来，心血管健康也逐渐得到了改善。

这款汤的做法其实很简单：取黄芪和党参各10克，放入炖盅中，加入适量的水，慢火炖煮1-2小时即可。如果没有中药材的购买渠道，可以在大多数中药店购买到干黄芪和党参，方便又实用。

诸多老年人的心脏问题和高血压息息相关，长期罹患高血压，会加重心脏负荷，甚至诱发心力衰竭。

其实，高血压是完全可以通过饮食调节的，尤其是一些具有清热降火、利水消肿作用的食物，能够帮助缓解高血压带来的不适。

冬瓜排骨汤，就是这样一款极为适合高血压患者的汤品，冬瓜含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内的钠钾平衡，起到利尿的作用，从而降低血压。

排骨所含的胶原蛋白与多种微量元素可滋补身体，改善血管弹性，助力减轻血压对心脏的压力。

我曾经为一位年纪较大的老年患者开过这个汤，她有高血压史，每次测量血压都高得让人担心。她的医生建议她采取药物治疗，而我则推荐她每天坚持喝冬瓜排骨汤，配合控制饮食和适量运动。

几个月下来，她的血压逐渐稳定，特别是冬瓜排骨汤的清热降压效果让她受益匪浅，这也让我更加确信，汤品对于老年人心脏健康的帮助是显而易见的。

做法也不复杂：取冬瓜500克，排骨200克，姜片3-4片，盐适量，放入炖盅里加水炖煮1-2小时即可，冬瓜的清新口感与排骨的香味相得益彰，是一款非常适合老年人饮用的健康汤品。

如果说冬瓜排骨汤是降压良方，那枸杞炖鸡汤则更偏向滋补作用，特别适合那些因为肾虚或者气血不足而导致的心脏问题。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对老年人的整体健康非常有益，鸡肉本身富含蛋白质，有助于增强体质。

曾经有一位患者，70多岁，体弱多病，尤其感到疲乏无力，心脏时常有不适的症状。除了常规的药物治疗，我也为他推荐了枸杞炖鸡汤，这道汤通过滋补肝肾，调理气血，增强体质，改善了他的整体状况。

最让我印象深刻的是，经过几个月的调养，他不仅感觉体力恢复了许多，心脏的不适感也明显减轻，血液循环改善，整个人看起来气色也好多了。

做法：取鸡胸肉200克，枸杞20克，党参10克，枸杞洗净与党参一起放入炖盅中，加入适量清水慢火炖煮2小时，汤色清透，味道鲜美，长期食用能达到滋补养生的效果。

血液循环不畅是心脏不好的老年人常见的问题之一，特别是在天气变化或疲劳时，容易感觉到胸闷、气短、心悸等不适。此时，红枣和桂圆这两种食材的组合尤为适合，具有养血安神、补心益脾的功效。

有一位经常抱怨心脏不适的老人，特别是晚上容易出现心悸，睡得不安稳。

我为她开了这款红枣桂圆汤，结果她每天坚持喝，几周后她反映心悸的情况明显减轻，晚上睡得也更踏实了，她的血液循环改善了，心脏的负担也减轻了。

做法：取红枣十颗、桂圆肉二十克、枸杞十克，添入适量清水，以小火慢炖三十分钟。这样一款养血安神的汤，不仅有助于老年人改善心脏的血液循环，还能帮助提高睡眠质量，缓解心悸、焦虑等症状。

作为医生，我见证了不少因为饮食调理而改善心脏健康的案例，汤品，是老年人日常饮食中不可忽视的部分。

通过合理选择和搭配食材，能够帮助老年人在不增加额外药物负担的情况下，调养身体，改善心脏功能。

这些汤品，不仅简单易做，而且具有明显的保健作用，如果你也正为老年人的心脏健康问题所烦恼，不妨试试以上几款汤，或许能带来意想不到的效果。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]周小玲.心衰的症状及护理方式[N].大众健康报,2022-08-30