一般老年人多少岁开始“掉牙”正常？牙掉之后，需要注意哪些事？

岁月是一把“刻刀”，在老年人的脸上刻下皱纹，也在口腔里留下痕迹。掉牙，几乎是每个老年人都会面临的问题，但很多人对它知之甚少。今天，就让我们一起聊聊老年人掉牙的那些事儿，解开大家心中的疑惑，守护好口腔健康这道“防线”。

掉牙：何时算“正常”？

牙齿脱落，就像树叶从枝头飘落，是衰老的自然现象之一。但掉牙的时间和频率却因人而异。一般来说，老年人在 65岁到75岁之间 开始出现牙齿磨损和牙周问题，这是口腔健康逐渐走下坡路的信号。然而，这并不意味着掉牙是“必然”的。许多人在80岁甚至更高龄时，依然能拥有一口健康的牙齿。

牙齿的健康状况，就像一场漫长的马拉松，取决于起跑时的“装备”（先天条件）、跑步时的“节奏”（生活习惯）以及中途的“补给”（口腔护理）。有些老人因为长期忽视口腔卫生，牙齿早早松动脱落；而有些老人则通过科学的护理，让牙齿“跑”得更远。

掉牙后：及时就医，别让一颗牙“牵连”整口牙

牙齿掉落，就像墙上掉了一块砖，如果不及时修补，周围的砖块也会松动。掉牙后，周围的牙齿会因为失去支撑而逐渐移位，就像多米诺骨牌一样，一颗牙的缺失可能引发连锁反应，导致整个口腔结构出现问题。

我曾接诊过一位退休教师，她掉了一颗牙后，觉得“少一颗牙没什么大不了”，便没有及时就医。几个月后，原本健康的邻牙也开始松动，最后不得不拔掉两颗牙。这不仅影响了她的咀嚼功能，还引发了口腔炎症，让她痛苦不堪。

从医学角度看，牙齿掉了要尽早就医，及时修复不仅能恢复咀嚼功能，还能防止邻牙移位、牙槽骨萎缩，甚至避免口腔功能的丧失。对老年人来说，及时采取牙齿修复措施是保持口腔健康的关键一步。

补牙还是假牙？选择适合自己的修复方式

说到掉牙后的修复，很多老人会陷入一个误区——觉得装上假牙就万事大吉。然而，假牙虽然能暂时恢复咀嚼功能，但并不能完全替代真牙。长期佩戴假牙，就像在口腔里放了一个“外来者”，可能会导致口腔清洁困难、牙龈炎症甚至牙槽骨萎缩。

我曾遇到一位出租车司机，他掉了几颗牙后，直接装了假牙。一开始，假牙确实解决了他的吃饭问题，但随着时间推移，他发现口腔健康每况愈下，假牙也变得松动，甚至引发了牙龈肿痛。最后，他不得不重新考虑种植牙。

种植牙就像在口腔里种下一颗“新牙”，不仅能恢复咀嚼功能，还能像真牙一样与口腔完美结合，减少对邻牙的影响。虽然种植牙的费用相对较高，但从长远来看，它对口腔健康的益处是显而易见的。

掉牙后：保持口腔清洁，别让细菌“趁虚而入”

牙齿掉落，就像打开了一个“缺口”，细菌更容易在口腔里“安家落户”。掉牙后的空隙，如果没有及时清洁，会成为细菌和食物残渣的“藏身之所”，引发牙龈炎、口腔溃疡甚至感染。

我曾接诊过一位70多岁的老太太，她掉牙后没有及时修复，也没有注意口腔清洁，结果口腔里出现了口臭和牙龈肿胀。她平时不太刷牙，觉得“只要吃饭不疼就行”，直到口腔发炎，才意识到问题的严重性。

保持口腔清洁至关重要。掉牙后，更要注重清洁牙龈和空缺处的卫生。每天使用牙线、漱口水，每餐后清理口腔，就像给口腔做“大扫除”，能有效避免细菌滋生。

注意饮食：别让食物成为口腔健康的“隐形杀手”

掉牙后，饮食的选择也变得格外重要。许多老人掉牙后，开始依赖软食和甜食，觉得这些食物“省力”。然而，高糖食物就像细菌的“养料”，会加速口腔内细菌的繁殖，引发牙龈炎、龋齿等问题。

我曾遇到一位老人，掉牙后经常吃软糖和甜点，结果没过多久，就出现了牙龈肿痛和口腔溃疡。他原本以为“软食”对牙齿友好，却没料到这些食物会对口腔健康造成二次伤害。

老年人掉牙后，应该尽量选择营养丰富、对牙齿健康有益的食物，如富含纤维的蔬菜水果、优质蛋白和低糖食品。这些食物不仅能维持身体健康，还能促进口腔的自我修复，让口腔更健康。