人体6大虚，一药克一虚，中老年朋友别错过！

人上了年纪，身体就容易出问题，很多中老年人总感觉浑身不得劲，去医院检查指标可能正常，但就是虚弱乏力。从中医角度看，这可能是身体出现了“虚证”。今天就给大家讲讲常见的6大虚，以及对应的一味中药。

首先是气虚。气虚的人总感觉累，稍微活动就气喘吁吁，抵抗力差，容易感冒。这时候可以用黄芪。黄芪性微温，归脾、肺经 ，能补气升阳、固表止汗。平时可以用黄芪泡水喝，或者在炖鸡汤、排骨汤时放一些。

接着是血虚。血虚的人总是面色苍白或萎黄，头晕眼花，失眠多梦。调理血虚，熟地黄是个好选择。熟地黄味甘，性微温，能补血滋阴、益精填髓，像经典的四物汤就以熟地黄为主药，帮助女性养血调经，中老年人血虚也可以用它来调养。

阴虚也很常见，尤其是在干燥的季节。阴虚的人怕热、手脚心发热、咽干口燥、失眠盗汗。应对阴虚，推荐百合。百合性微寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神。可以用百合煮粥、煲汤，既能滋阴，又能改善睡眠。

阳虚的人正好相反，特别怕冷，手脚冰凉，夜尿频多。想要温补肾阳，非肉桂莫属。肉桂性大热，能补火助阳、散寒止痛。在做菜时，放一点肉桂，既能调味，又能起到温阳的作用，不过肉桂燥热，不能多用。

还有津液亏虚，表现为口干舌燥、皮肤干燥、大便干结。玉竹可以解决这个问题。玉竹能养阴润燥、生津止渴，用玉竹煮水喝，能缓解津液不足带来的各种不适。

最后是肾虚。肾为先天之本，肾虚在中老年人中很普遍，症状包括腰膝酸软、耳鸣脱发、功能减退等。枸杞子是养护肾脏的良药，它性平，味甘，能滋补肝肾、益精明目。每天吃一小把枸杞，长期坚持，能慢慢改善肾虚症状。

不过，中药虽好，但使用前一定要咨询医生，根据自己的体质和病情调整用量，千万别盲目用药。