气温回升，医生叮嘱老年痴呆的人：宁愿看看电视，也别随便做3事

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

我们都知道，老年痴呆患者的记忆、认知和判断力会随着疾病的进展而逐渐衰退，因此，为了保护这些患者的身体和大脑，避免病情加重，我们必须特别小心某些日常行为。

尤其是在春季，气温回升，很多老年人往往不自觉地进行一些看似“正常”的日常活动，实际上，这些活动可能对他们的身体健康、甚至是生命安全造成威胁。

那么，老年痴呆患者应避免做哪些事情呢？

作为一名长期从事老年病和认知障碍研究的医生，我想通过一些具体的案例，帮助大家更好地理解，哪些看似无害的行为，实际上是对老年痴呆患者的大脑和身体构成潜在威胁。

我想详细解释老年痴呆患者应该尽量避免的几种行为，以及这些行为如何影响他们的身体和大脑健康。

老年痴呆患者在日常生活中往往面临着认知障碍和记忆力下降的困扰，在我多年的临床经验中，很多患者的症状在孤独的环境下变得更加严重。

相反，和他人进行适当的社交互动，能够显著缓解他们的症状，社交是大脑健康的保护伞。

然而，很多家属因忙碌或不知如何照顾，往往让患者长时间处于相对孤立的状态，导致病情的加重。

我曾接诊过一位70岁的女性患者，她的家属因为工作原因经常不在身边，导致她的社交活动非常少。

尽管她早晨喝着小米粥，吃得也还算健康，但随着时间的推移，她的记忆力变得越来越差，甚至连最亲密的家人名字都记不住了。

病情恶化的一个关键原因就是，她长期没有与其他人进行有效的沟通和交流，缺乏社交刺激。

科学研究表明，社交活动能够促进大脑的神经可塑性，帮助大脑保持活力，而长期孤立不仅让大脑的神经活动减少，还会加速认知能力的衰退。

大脑是一个需要不断刺激和训练的器官，如果没有外界的互动和挑战，它就会逐渐“退化”。在老年痴呆患者中，这种现象尤为明显。社交行为不仅仅是为了打发时间，更是维持大脑活力的关键。

事实上，很多家属往往忽视了这一点，认为老年痴呆患者需要安静的环境，然而，科学研究显示，长期的孤独感不仅会增加老年人抑郁症的发病率，还与认知能力的下降有直接关系。

即使是简单的互动，像是和邻居打招呼、参加家庭聚会，都能有效缓解孤独感，激活大脑的各项功能。

对于患有老年痴呆的患者，我建议家属们尽量创造一个充满社交的环境，定期安排亲友探望，甚至鼓励他们参加一些社交活动。

如果无法做到全程陪伴，也可以考虑让患者参加老年人活动中心、兴趣小组等，保持社交的持续性和多样性，这样不仅能提升患者的幸福感，还能有效减缓病情的发展。

在老年痴呆患者的治疗过程中，很多家庭往往希望通过药物来迅速控制病情，尤其是一些记忆障碍药物、抗抑郁药物和镇静药物的使用。

在我所接诊的许多患者中，有些人过度依赖药物，这种过度的药物治疗不仅未能带来理想的效果，反而加重了患者的病情。

药物的副作用往往是被忽视的，尤其是对肝脏、肾脏等脏器的负担非常大。

我记得曾经有一位60多岁的男性患者，他因为夜间睡眠不佳，经常服用助眠药物。

他的家人希望他能够通过药物改善睡眠质量，但随着时间的推移，患者的记忆力变得越来越差，情绪也变得焦虑不安。

经过详细检查后，我发现，他的认知能力下降，除了与老年痴呆的症状相关外，药物的副作用也起到了加速病情恶化的作用。

许多助眠药和镇静剂等药物在短期内可能有效，但长时间使用会导致药物依赖，并对中枢神经系统产生负面影响。

对于老年痴呆患者来说，药物的副作用不仅会加重他们的认知问题，还可能引发其他身体健康问题，药物的长期使用不但无法治愈痴呆，反而可能在一定程度上加重患者的身体负担。

治疗老年痴呆的关键并不在于依赖药物，而是要在药物治疗的基础上，配合认知训练和良好的生活习惯。

药物只能起到一定的辅助作用，真正能够改善患者认知和生活质量的，往往是通过社交、合理的作息、适当的锻炼和营养调节等多方面的综合治疗。

因此，我建议家属不要把老年痴呆治疗寄托于药物的依赖，而是要通过多种方式，帮助患者维持大脑的活力。

我们都知道，适当的运动对身体健康至关重要，尤其是对老年痴呆患者而言，身体活动不仅能够增强体力，还能有效促进大脑功能。

然而，很多患有老年痴呆的患者，由于记忆力和运动协调性下降，往往忽视了锻炼，甚至有些家属也认为，患者年纪大了，身体运动会有风险，于是减少了他们的活动量。

有一位77岁的患者，因病情初期记忆障碍而无法独立完成日常事务，为了“照顾”他，家属将他限制在家里，几乎不允许他单独外出，避免他走失。

然而，这种缺乏运动和户外活动的生活方式，加重了他的认知衰退，随着时间的推移，患者的步态变得越来越不稳定，身体的协调性和认知功能也在迅速下降。

适度的身体活动对老年痴呆患者有着至关重要的作用，它能够刺激大脑神经的活动，促进血液循环，帮助增强记忆力。

研究显示，定期的体育锻炼，尤其是散步、简单的伸展运动，能够有效减缓老年痴呆的症状。

对于患有认知障碍的患者，运动可以促进神经生长因子的分泌，从而帮助恢复大脑的某些功能，甚至改善情绪和行为。

因此，我强烈建议，老年痴呆患者应该在家属的指导下进行适度的身体活动，不要过度保护，避免他们长时间坐在家里不动。

适当的散步、晨跑、瑜伽等都能够起到很好的促进作用。保持身体的活力，也能够促进大脑的健康，这对于老年痴呆患者来说是非常重要的。

在面对老年痴呆患者时，我们需要更加细致入微地照顾他们的身心健康，这些看似简单的日常行为，都会在不经意间加重患者的病情，甚至影响他们的生活质量。

因此，在照护老年痴呆患者时，家属要避免过度保护和限制，给予他们适当的独立性和自主性，并提供良好的社交环境，帮助他们保持身体和大脑的活力。

这样，才能让患者在晚年拥有更好的生活质量，延缓病情的进展。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于老年痴呆您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]吴丽萍,丁梅,洪晓彤,等.老年痴呆危险因素研究进展[J].赣南医学院学报,2020