老年控糖别踩雷！糖化7%≠健康，中医教您精准达标！

各位糖友注意了！昨天接诊的72岁李阿姨让我痛心，空腹血糖死磕6.0，却因低血糖摔成骨折！今天咱们就说说老年控糖的三大误区，新指南里藏着中医千年智慧！

破除年龄迷思：你的"生理年龄"才是关键

《黄帝内经》讲"年四十而阴气自半"，但现代老人差异悬殊。新指南不再拘泥60岁界限，而是看三大生命体征：

1、气血运行：能否独立完成买菜做饭（脾主四肢）

2、神明安定：是否记得按时服药（心主神明）

3、脏腑平衡：并发症是否超过3种（久病及肾）

就像72岁的张叔每天打太极，控糖可参考中年人标准；而60岁王姨因糖尿病肾病，需按高龄老人对待。

三类体质对应控糖兵法

① 气血充沛型（健康老宝贝）
特征：舌淡红苔薄白，脉象从容
控糖方略：空腹5.0-7.2mmol/L，睡前＜8.3
中医锦囊：黄芪30g+葛根15g煮水，补脾气升清阳

② 痰瘀交阻型（普通老伙计）
特征：舌暗紫苔黄腻，脉滑涩
控糖方略：空腹可放宽至8.3，糖化＜8.5%
中医锦囊：三七粉3g冲服，活血不伤正

③ 阴阳两虚型（重点保护对象）
特征：舌淡胖有齿痕，脉沉细
控糖方略：空腹＜10.0，以舒适为要
中医锦囊：人参5g+山茱萸10g炖鸡汤，固本培元25

1、子午流注监测法：辰时（7-9点）测空腹对应胃经当令，酉时（17-19点）测餐后契合肾经旺时五谷为养新解：每餐搭配小米（补脾）、黑豆（益肾）、燕麦（降浊）

2、经络拍打术：每日晨起拍打脾经（血海-三阴交段）200次

3、情志调摄诀：焦虑时按压内关穴，肝火旺揉太冲穴7

[温馨提示] 文中涉及药方需经专业辨证，关注后评论区留言"体质检测"，可获免费舌诊服务。

新旧指南控糖指标对比