为什么有些人老年斑密布，有的却干干净净？中医：这处都快堵死了

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参考文献：

《黄帝内经·素问》

中华中医药学会：《中医体质分类与判定》

《中医基础理论》第五版，人民卫生出版社

有时候走在公园，看到两位同龄的老大爷坐在一起晒太阳，一个脸上斑点星罗棋布，另一个皮肤白净如初，不禁让人纳闷：“怎么同样年纪，差距就这么大呢？”

但你要是问我，我会悠悠地抿一口茶，笑着说：看斑识堵，老年斑不是天降福祸，而是身体给你的警告信号。它在说：这处“经络”，可能都快被杂质堵得冒烟了。

老年斑，中医叫“寿斑”，可别以为是长寿的标志，它其实是“气血不畅、毒素内陷”的写照。很多人以为它只是皮肤问题，皮肤只是内脏的镜子。就像你家厨房油烟机堵了，一开火就呛人，老年斑就是身体排毒管道堵了的“油烟报警器”。

从中医角度看，老年斑不只是“岁月的痕迹”，它是气滞血瘀、痰湿内生、脾肾亏虚的结果。尤其是肝脏和脾胃，像是人体的“杂质处理站”和“化工厂”。一旦它们罢工，毒素就会在皮肤上“落户”。

我曾经接诊一位山东老农，今年七十有六，脸上斑点密密麻麻，像芝麻糊撒了一层。他自己也疑惑：“我不抽烟不喝酒，咋还长这么多斑？”

我一摸他的脉，再一问饮食习惯，答案就出来了：他爱吃肥肉、重口味，天天腊肉炖豆腐，饭后还来个小烧。脾胃早就负担过重，肝胆排毒不畅，湿热毒素日积月累，斑自然就冒出来了。

你看，有斑的人，往往伴随一个大问题：肝气不舒。

中医讲“肝主疏泄”，它负责像交警一样疏导体内的气机。一旦肝气郁结，气血运行就卡壳，卡着卡着，瘀血、痰湿就聚集在皮下，最后变成“寿斑”来找你了。而有些人皮肤干净，是不是基因好？也有关系，但最重要的，还是气血通畅、五脏调和。

我碰到一个广西的老太太，八十多岁还皮光肉滑。她每天喝米汤、吃清淡、早睡早起，最重要的——她爱跳广场舞！气血流动顺畅，身体像一辆保养得当的老车，外壳自然干净。

不同地区，老年斑的分布也有差别。北方地区，饮食偏油腻、生活节奏慢，新陈代谢差，斑就容易多；南方湿气重，脾胃一弱，湿毒内生，也容易皮肤出问题；而高原地区，紫外线强，皮肤老化快，斑点也容易提前报到。

从科学研究来看，老年斑其实是一种脂褐素的沉积。它是细胞代谢出的问题，像是杂质桶没倒，日积月累就变成斑点。这和中医讲的“痰湿瘀阻”不谋而合。

那问题来了：“堵”的到底是哪儿？

答案是——经络、脾胃、肝胆。

中医讲：“经络通则不痛，气血畅则无斑。”而“脾为生痰之源”，湿气一重，脾运化失职，毒素就开始“定居”身体角落。治疗老年斑，中医不会简单地去“抹药膏”，而是要从“调内”入手。

调脾胃、疏肝气、活血化瘀、利湿排毒。我常用的方子之一是《消斑汤》，由丹参、茯苓、白术、黄芪、当归、泽泻、柴胡等组成。

丹参活血化瘀，茯苓利水渗湿，白术健脾益气，黄芪补气升阳，合起来，就是一锅“通堵大排档”。有些人爱抹美白霜、激光祛斑，其实是“头痛医头”。

中医讲“治未病”，要从根上解决，而不是只擦表面。就像你家厕所堵了，喷香水能解决吗？当然不行，要通管子。

说到这儿，得提提老祖宗留下的智慧，《黄帝内经》有云：“百病生于气，怒则气上，喜则气缓。”情绪调节，也决定着你脸上是花还是泥。长期郁闷、烦躁的人，肝火上炎，气机不畅，斑点说来就来。

那怎么调养最好？我这儿有几个“老中医的防斑秘诀”：

第一，饮食清淡，少油腻少辛辣，尤其少吃夜宵；

第二，坚持运动，哪怕每天散步半小时，也能通气血；

第三，常按摩肝经、脾经、足三里、太冲穴这些“排毒高速口”；

第四，保持心情舒畅，别老生闷气，气郁斑生！

我还推荐一款食疗方子，叫“山楂茯苓薏米茶”。山楂化食积、茯苓健脾化湿、薏米利水除湿。每天泡一壶，既养生又祛斑。不过注意，体寒的人不要喝太多，要加点桂圆或红枣中和一下。

说到底，老年斑就是身体在悄悄告诉你：“我累了，你得帮我清理一下杂质。”它不是敌人，而是朋友，是“体内的警报器”。听懂它的语言，顺着中医的思路去调理，80岁也可以脸上干干净净。

别把老年斑当成单纯的“皮肤问题”，它很可能是你身体内部系统的“堵车信号”。堵的是经络、气血、脾胃，是你几十年生活习惯的“账单”。别等斑长满了脸，再想起去医院，那时候，你的身体早就在用“老年斑”提醒你：我真的撑不住了。

健康建议，三句话就够：

吃得干净，动得勤快，心情舒畅。不靠仙丹妙药，只靠日积月累的好习惯，才能让你“斑无痕、脸常青”。皮肤上的事，根在五脏六腑，调理好身体，脸面自然光洁如新！

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