老年人常做艾灸、拔罐，到底是利大还是弊大？医生仔细讲解

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如今，艾灸和拔罐已经成为许多老年人日常保健的一部分。

这两种传统的中医疗法，在不少中老年人群体中广受欢迎，许多人认为它们对身体有益，能够缓解疼痛、改善血液循环、促进身体健康。

尤其是对一些慢性病患者来说，艾灸和拔罐似乎成了“灵丹妙药”，一方面能够起到舒缓症状的作用，另一方面还能增强身体的免疫力。

然而，医生们的看法却并不完全一致。

艾灸和拔罐是否真的对老年人有益？它们的好处是否被过度夸大？它们真的能改善老年人的身体健康吗？

如果做得不当，它们会带来哪些风险？这些问题值得我们深入探讨。

首先，艾灸作为一种传统的中医疗法，已在中国有着几千年的历史。

通过点燃艾条产生的热力，刺激身体的特定穴位，以期通过温热作用来调整气血，改善身体健康。

艾灸的支持者认为，通过艾灸可以增强人体的阳气，促进血液循环，调节内脏功能，缓解肌肉僵硬与疼痛等症状。

尤其对老年人来说，由于年龄增长，身体的新陈代谢减缓，免疫力下降，很多老年人选择艾灸作为保健的方式。

但问题也在于，艾灸的实际效果并没有那么明确。

虽然许多老年人反映艾灸之后感到温暖舒适，疼痛有所缓解，但从医学角度来看，这种疗法并不是适用于每个人。

老年人身体的免疫系统、代谢能力都在逐步下降，某些老年人可能由于体质虚弱，过度使用艾灸反而可能引发身体的不适。

例如，艾灸使用不当，火力过强，可能会导致皮肤灼伤，甚至引发过敏反应。

此外，艾灸并非一项适合所有体质的治疗方法，尤其是患有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病的老年人，若没有经过医生的指导，盲目使用艾灸可能会导致血压波动或引发其他并发症。

此外，艾灸治疗的效果存在个体差异。

有些老年人可能在做过几次艾灸后，感觉精神焕发，身体轻松，而另一些人则未必能体验到同样的效果。

艾灸的效果与施灸的时间、强度以及个人的体质都有很大关系，并且在一些情况下，艾灸并不能起到预期的效果，甚至可能导致一些副作用。

因此，很多医生建议，在没有医生指导的情况下，不要随意进行艾灸治疗。

而拔罐这一中医治疗方法也是许多老年人所热衷的。

拔罐通过负压原理，将罐子吸附在皮肤上，以促进气血流通，帮助调节体内的不良反应。

对于一些患有肩周炎、腰痛、关节疼痛等问题的老年人来说，拔罐似乎能够缓解疼痛，让人感到舒适。

很多老年人通过拔罐找到了“解药”，觉得它能够改善血液循环，增强体力，甚至提高睡眠质量。

不过，拔罐的疗效同样存在争议。

拔罐过程中，通过真空负压使罐子吸附在皮肤上，导致血液充盈皮下组织，形成紫红色的“瘀血”。

这些“瘀血”并非一定对每个人都有益，反而有时可能会导致皮肤破损、瘀伤，尤其是在一些皮肤较薄、血管脆弱的老年人群体中，过度拔罐可能会造成皮肤损伤甚至出血。

此外，拔罐的负压作用可能对某些人的血压、心脏等器官产生负担，对于患有高血压、心脏病、糖尿病等基础疾病的老年人来说，如果没有得到专业医师的指导，过度拔罐反而可能加重病情。

拔罐是否能有效缓解疼痛和改善血液循环，医学界也没有完全统一的意见。

许多临床研究并没有明确证明拔罐疗法能够显著改善身体健康，尤其是对于一些慢性疾病的效果并不显著。

即使在一些缓解疼痛的短期效果上，拔罐治疗也无法与药物治疗、物理治疗等其他治疗方式相提并论。

此外，拔罐对老年人来说可能存在一定的危险性。

如果在操作过程中不注意卫生，容易导致局部感染，特别是在皮肤已存在破损的情况下，拔罐可能使细菌进入皮肤并引发局部炎症。

此外，不当的拔罐方式，过度的负压或长时间持续拔罐，也会加剧皮肤和软组织的损伤，甚至可能导致血肿等问题。

医生指出，对于老年人来说，艾灸和拔罐不应当是随意进行的保健方法。

虽然在一些特定情况下，它们能够起到一定的缓解作用，但盲目依赖这些疗法，尤其是在没有专业医生指导的情况下，可能会给身体带来更大的风险。

很多老年人由于缺乏健康知识，容易听信某些虚假的健康广告或疗效不确定的偏方，从而加重身体的不适。

那么，老年人到底能不能做艾灸和拔罐？是否能通过这些疗法改善健康？

从医生的角度来看，如果没有医生的明确指导，老年人最好避免频繁或过度进行艾灸和拔罐。

对于艾灸，如果老年人没有明确的适应症，应该避免过度使用，尤其是火力过大的艾灸；

对于拔罐，虽然它在短期内可能缓解疼痛，但不宜作为长期保健手段，更不能随便进行操作。

在做这些传统疗法时，老年人最好先咨询专业医生，根据自己的身体情况来决定是否适合使用这些疗法，并且要确保由专业人员操作，以减少不必要的风险。

[1]陈海霞.经络刮痧联合艾灸治疗肝胃气滞型慢性胃炎的临床疗效观察[J].内蒙古中医药,2025