老年耳鸣无法根治？倍他司汀加按摩操，改善率高达55%

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耳鸣，这个磨人的小妖精，悄悄缠上了不少上了年纪的人。有人以为耳鸣就是耳朵里“嗡嗡”一下，没啥大事，可真要是自己碰上了，那滋味，啧啧，真叫一个“夜里听蚊子叫，白天听风吹草响”。耳鸣不是小毛病，它背后藏着的事儿，可比咱们想象的大得多。

倍他司汀，这名字一听怪拗口，其实就是一种常用来治疗内耳血液循环障碍的药。别小瞧了它，在改善耳鸣、眩晕这些毛病上，真是老把式了。至于那个动作嘛，嘿，别着急，咱后面慢慢说道，包你听明白。

你要问现在社会上耳鸣的人多不多？告诉你一组扎扎实实的数据：据《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》报道，中国60岁以上老年人中，耳鸣发生率高达30%到40%，这还只是保守估计。可怜的是，很多老人家硬是咬着牙忍着，误以为“老了就该这样”，结果小病拖成大病，生活质量直线下滑。

今天咱们就敞开了聊聊，耳鸣到底是咋回事，倍他司汀咋个吃才管用，还有那招关键动作，咋个做才能让耳朵“安静”下来。

咱先捋捋，耳鸣是咋来的。说白了，耳朵里的听觉系统就像一台老旧的收音机，时间一长，零件磨损了，信号干扰了，就开始自个儿“嗡嗡叫”了。常见病根有这么几条路：

一是血管硬了，供血不上，耳朵饿得直叫唤。二是神经老化，就像家里的电线年头一多，接触不良。三是长期熬夜、压力山大，弄得神经兮兮的，耳朵也跟着闹情绪。再有就是耳朵本身的毛病，比如耳硬化症、中耳炎啥的。

耳鸣这事，听着不吓人，可后头藏着不少坑。轻则影响睡眠，重则抑郁焦虑，生活质量直线跳水。有人甚至因为耳鸣，连门都不敢出，生怕听到周围的嘈杂声，更加难受。

咱们村里有个六十多岁的老李头，年轻时候是木匠，天天锯木头，那锯条子嗡嗡响，耳朵早就吃不消了。到了五十多岁，耳鸣越来越厉害，开始还以为是上火，吃了两天凉茶，结果一点用也没有。后来到城里医院一查，医生说是噪音性耳鸣，血液循环也差，神经也老化了。老李头这才知道，原来耳鸣不止是耳朵的问题，是全身健康在敲警钟。

讲到这儿，咱就得掰扯掰扯倍他司汀的事了。这药，可不是啥灵丹妙药，但在耳鸣、眩晕这块地界上，确实有两把刷子。它主要是改善内耳的血液循环，减轻耳蜗里的水肿，增强听觉细胞的代谢能力，降低耳鸣的响度。打个比方，本来耳朵里的河流淤塞了，倍他司汀就像清道夫，把水道疏通，让耳朵重新滋润起来。

科学研究也背书了它的效果。2022年《中华耳科杂志》一项大样本研究显示，使用倍他司汀治疗耳鸣的患者，改善率能达到55%左右，效果明显优于单纯观察等待的人群。

不过光靠吃药可不顶事，咱们老百姓讲究“药到病除，功到自然成”，还得配合动作疗法。那个小动作，就是——颈部肌肉拉伸+耳穴按摩。

咋个做呢？简单得很，每天早晚各一次，脖子慢慢往左、右、前、后各拉伸十秒钟，动作轻柔，别猛拽，再用手指轻轻按揉耳垂、耳轮、耳屏，每个地方揉个三五分钟。别小看这几分钟，科学研究证实，颈部拉伸能改善脑供血，耳穴按摩则能刺激耳部神经，双管齐下，效果翻倍。

有人会问这动作是不是谁做都行？咱得实打实告诉你，有颈椎病严重的，或者耳朵有急性感染的，得先跟医生打个招呼，别一拍脑门就干，免得弄巧成拙。

说到这儿咱得顺带着讲讲耳鸣的预防。老一辈常说，“病从口入，祸从耳出”，吃得对，睡得香，心情顺，耳朵自然清净得很。日常注意几点：

别熬夜，别老戴耳机，尤其是音量开到震天响那种；盐吃得少点，盐多了血压高，耳朵受害；情绪别大起大落，气大伤身，耳朵也遭殃；还有就是，定期体检，血脂血糖血压都要看着点。

耳鸣的治疗方向，除了倍他司汀、动作疗法，还有像低剂量激素治疗、心理干预、耳鸣掩蔽治疗等等，但咱老百姓要记住一句话：不贪心，循序渐进，哪怕每天改善一点点，也是大胜利。

咱再说个生活里的小场景。有一次村里开庙会，锣鼓喧天，热闹得不行。一个耳鸣的老大爷听了半天，回家耳朵嗡嗡了一宿。后来他媳妇跟他说：“你啊，就不能离鼓远点？响声一大，耳朵就闹脾气啦！”这话听着糙，理儿却在。耳鸣的人，真得避开强噪音，别给耳朵添乱。

有些人可能会疑惑，既然耳鸣不能百分百根治，那治疗还有啥意义？这就像咱种地，知道年年有虫子，但难道就不打药不施肥了？控制住症状，减轻痛苦，让生活质量上去，这本身就是大胜利。

最后咱得敞亮着说一句：倍他司汀不是万能钥匙，动作疗法也不是仙丹。耳鸣这事，就像跟倔牛掰手腕，得慢慢磨，得靠耐心，靠坚持，靠科学地调养。别怕慢，就怕站，哪怕走得慢点，只要方向对了，早晚能到咱想去的地方。

耳鸣虽然磨人，但只要咱们心态正，方法对，生活中还是能听到鸟叫风声，感受到世界的温柔。耳朵安静了，心也就静了，日子也跟着顺了。

参考资料：

1. 《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》，2021年版，耳鸣流行病学调查

2. 《中华耳科杂志》，2022年版，倍他司汀治疗耳鸣临床研究

3. 国家卫生健康委员会官网，老年人耳鸣防治指南

4. 《实用老年医学杂志》，2020年版，耳鸣与老年人生活质量相关性分析

5. 中国医学科学院《耳鸣诊疗规范》指导意见