老年人晚上总想小便怎么办？泌尿外科医生告诉你解决办法

很多老年人晚上刚躺下就想上厕所，一晚上起来三四次，睡不好觉，白天也没精神。有些人觉得少喝水就行，结果有人因为喝水太少被送到医院。今天教你正确的方法：

第一步：先检查有没有这些危险情况

晚上小便多可能是生病了，如果出现下面这些情况要马上去医院：

1. 小便时痛或尿很混：可能有尿路感染

2. 腿肿加上夜尿多：可能心脏有问题

3. 总是口渴喝水多还尿多：要注意有没有糖尿病

建议60岁以上的老人每年做三个检查：泌尿系超声（看前列腺和膀胱）、残余尿测定、、早上空腹测血糖、尿常规。

第二步：夜尿多不一定是膀胱问题

很多人以为是自己膀胱变小了，其实超过一半的夜尿多是因为“晚上尿太多”——白天正常，夜里尿量超过全天的三分之一。常见原因有：

- 身体激素不正常（高血压、打呼噜的人容易这样）

- 腿肿的人晚上躺下回流更易经肾脏排泄（白天坐太久的人容易发生）

- 吃利尿药时间不对（比如下午4点后吃呋塞米这类药）

- 前列腺增生慢性尿潴留，膀胱内拉不干净的尿过多

第三步：改变生活习惯有用

1. 什么时候喝水比喝多少更重要

- 中午之后少喝水，睡觉前2小时不要喝水

- 但早上和上午要多喝水，防止尿太浓刺激膀胱

2. 下午4点后不要碰这三样东西

浓茶、咖啡、酒都会让你多尿，特别是浓茶效果明显

3. 抬腿帮助减少夜尿

白天坐太久的人，中午可以把腿抬高15分钟（比如垫个枕头），帮助血液流动

4. 训练膀胱的小方法

想上厕所时先深呼吸憋尿2分钟，慢慢延长憋尿时间，每天练3-5次

第四步：这些治疗方法要知道

- 男性前列腺肥大（前列腺增生）：可以用α受体阻滞剂（比如坦索罗辛），3-5天就见效

- 膀胱太敏感：用M受体拮抗剂（比如索利那新）配合提肛运动

- 特别严重的夜尿：用去氨加压素（调节尿量的药），但要医生指导