老年基础疾病观察与养护·二

首先是让老人省心，省心可以保持情绪稳定，情绪稳定可保持睡眠稳定，随之生活状态稳定。《黄帝内经》开篇提到了“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这句话告诉我们，保持平和心态，让内在能量自然流动，是预防疾病的关键。对于老人，情绪波动剧烈时就像一场风暴，可以瞬间损害老人身心健康或生命，而情绪稳定可以在平静中滋养老人的生命。上集谈到母亲在观看巴黎奥运会开幕式当晚血压升高，就是情绪风暴表现。大千世界中引起老人不省心、波及情绪的原因多种多样，又因老人个体性格、习惯、脾气不同，损害方式、程度各不相同。

2016年父母在河边垂钓

与母亲的情绪易波动相比，父亲更易被心事困扰。从1998年开始，我们兄弟三人所在的三线国企运转越发艰难，工资发放断断续续。三兄弟都有了自己的小家庭，想着每个家庭夫妇俩如果失去工作岗位将失去生活根基，孙辈也将无学可上。企业地处落后山区的闭塞环境，如果走到这一步前景堪忧！退休多年的父亲整日忧愁，唉声叹气。后来，我和大弟相继离开企业闯荡社会，在寻找生机中各自找到工作，在开启新生活的道路上艰难跋涉。2004年企业进入倒闭后的改制程序，小弟夫妇和许多青年职工被买断工龄，他们必须进入社会寻找新的工作。因之前工种局限，小弟夫妇始终受到找工难或难做稳的困扰，有时甚至无法解决温饱。父亲是大家之主，面对儿孙们的窘迫现状愁云依然，那年他74岁。经过十余年的煎熬，2017年4月，父亲在湛江市人民医院被诊断为食道癌晚期，一年后去世，享年88岁。

2017年父亲被确诊食道癌晚期

父亲身体一向很好，每次体检血项正常，心肺功能、头脑反应堪比年轻人，没有所谓的老年基础疾病，生活规律、严谨，没有不良奢好。但对企业倒闭给家庭生活带来窘迫形势，除了唉声叹气外，又能怎样呢？《黄帝内经》玉机真脏论（八）心病气的传变曰：”心受气于脾，传之于肺，气舍于肝，至肾而死。“当心里不通畅时，会把气憋在心里，导致肝郁气滞，从而影响肝的疏泄功能，导致肝气不舒，会出现胸闷、胃脘胀痛、咽喉有异物感等症状。心病不解则气滞，气滞则郁结，长期心病不解必然“气血留结”，留而不去，转为古人所称的“筋瘤”、“肠瘤”、“昔瘤”，即癌症。按照医学观点，食道从“结”到“癌”大约有几年到十几年的发展期。这么多年来，父亲的过度思虑导致气机郁滞，最终发展至晚期食道癌。

2017年4月手术治疗前

中医理论认为，心主神志，人的思想、情绪变化是引发疾病的重要因素。《黄帝内经·素问·举痛论》：百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。上面分析父亲情绪表现为忧思的起因和发展，与父亲相比，母亲虽然也受困扰，因性格原因，表现为心事不重情绪重，升升血压睡一觉即可恢复，并未在体内留“结”。同一件事都给两位老人造成“不省心”情绪影响，但表现不同，一个心事重，思则气结久留不去成郁结；一个愤怒，怒则气上，使肝气流泄功能失常，横逆而上冲，血随气进，蒙蔽清窍，引起血压升高，也是要命的。

企业倒闭给千家万户造成冲击，每家老人都会呈现情绪波动问题。在变革发展的社会中，如果年轻的子女们，平时注重技能学习，重视复合能力的培养与发展，在变革来到时，能够顺应职业转换要求，发挥复合能力优势，应变社会需要，不难找到突破口，找到适合的新工作，老人也不会为子女担惊受怕，自然安心。

2016年父母在湛江海边留影

其次，让老人安度晚年，不仅管理好生活起居，管理好心思、情绪，还应该坚持陪伴老人看病。《论语·为政篇》曰：“为人父母者不知医，谓不慈；为人子女者不知医，谓不孝。”陪同老人看病的过程不仅是简单陪护，需要在陪护中向医生学习老年病症治疗方法，为的是更好照顾老人，老人遇到病痛困扰也知道如何开导。陪户父母看病是老人给晚辈一个借鉴、分析、接受前辈生活习惯利弊经验和教训的机会，因为他们的今天就是子女的明天。都说身体零件很贵且型号唯一，听别人说养生不如陪父母看病更能取得健康“真经”，这个“真经”包涵DNA的唯一性。在陪护跟进中吸取老人教训，获得治疗经验，避免将来重蹈覆辙，招致同样病痛。也可以检视自己的孩子平时的生活习惯中存在哪些不健康因素，及时纠正。

再次，照顾老人生活应该按照以下列顺序规范习惯：1.保障充足睡眠，2.排除影响情绪因素，3.适当锻炼，4.按时吃药。凡是影响睡眠或情绪的电视剧都应该控制。《黄帝内经》说：“心者，君主之官也，神明出焉。”用简单的话来说就是心主神明，心神安宁则睡眠安稳。所谓的睡眠一定要先睡心，后睡身，一定先让心静下来。老人最合适的静心状态是缩小生活圈子，扩大思维界限。缩小生活圈子是为了远离是非，避免影响情绪；扩大思维界限是为了强化思维力，比如读书。阅读可以扩展思维，在老人生活经验基础上，安静、与世无争的阅读，思考书本上前人留下的痕迹、思想、路径，与书本对话是最好的静态养生。另外三项依次重要，但心不静吃药也枉然。

2025年母亲在阅读

最后，严防老人摔倒是时刻注意的问题。八、九十岁老人骨质疏松，一旦摔倒，极易骨折，后遗症的发展基本没得救，躺床上熬三个月，万事休矣！