一碗香油水解决老年人三天便秘，厨房小妙招让家人轻松

一碗香油水解决老年人三天便秘，厨房小妙招让家人轻松

家里上了年纪的人常常被便秘折腾，有时候肚子鼓得像气球，在沙发上一坐就是半天，连晚饭都吃不下几口，马桶前坐一阵子，还是没什么动静。家里的老人不愿意吃泻药，总觉得那玩意伤身，厨房里倒有个法子传下来，就是用一碗香油水，晚上睡前喝一碗，第二天肚子就有动静，方便得很。

做法也简单，准备一小碗温水，温度别太高，差不多四十度，用舌头试着不烫嘴就行，加上一小勺香油，用筷子搅匀了就能喝下去。家里的老人说，这个法子还是她年轻时候跟自己母亲学的，过去没有开塞露一类的东西，靠的就是这些厨房里的小窍门。

喝完香油水，晚上安心睡觉，家里静悄悄，早上起来舀一碗温开水喝下去，没过多久就感觉肚子里像有水流动，一会儿功夫就站起来往厕所去了。老人平时不爱喝太多水，这次也听话多喝了大半碗，出来后整个人都轻松不少，脸色也比昨天有精神。

身边朋友也遇到过这种情况，说是单位同事有时候三四天不方便，一到出差、倒时差就受影响，试过香油水之后，反倒成了日常操作。她还说自己家有小孩便秘，也改成在医生指导下喝温开水加点香油，效果也能看出来。

有网友留言说，香油水适合体质虚弱的老人，也有坚持每周喝两三次的，感觉肠子顺了，连气色都变好。也有人提出，严重便秘要注意饮食和运动，不能只靠一个办法，尤其是有基础病的人得先问问医生。

厨房里这个香油水做起来不复杂，时间长了，家里人都能记住。到点了倒点水，舀点香油，搅一搅，喝下去就行，没啥讲究。天气热的时候可以加点盐，或者滴几滴柠檬汁换换口味，家里老人爱用基础版，觉得最温和。

生活中这些小妙招常常被忽略，结果比想象中实用。大家有没有试过类似的办法？有老人和孩子的家里用起来效果如何？身边有没有别的厨房小方子？这种老办法靠不靠谱，平时遇到便秘又怎么缓解，一起说说看。