欧米伽3：从婴幼儿智力发展到老年认知保护，全方位脑健康营养素
发布时间：2025-12-07 15:01 浏览量：1
欧米伽3作为大脑发育与功能维持的“超级营养素”，在补脑方面具有显著作用。
欧米伽3占大脑皮层脂肪酸的20%，是神经元细胞膜的关键结构物质，能促进神经元生长、突触形成及信号传递，直接提升儿童智力发育和成人记忆力。
研究显示，孕期补充欧米伽3的孕妇，其婴儿在认知测试中表现更优；老年人补充后，可延缓海马体萎缩，降低阿尔茨海默病风险。
此外，欧米伽3通过调节神经递质合成（如多巴胺、血清素），能改善焦虑、抑郁情绪，提升注意力与逻辑思维能力。
其抗炎特性还能减少大脑炎症损伤，维持神经细胞完整性。从婴幼儿到老年人，欧米伽3通过多维度机制为大脑提供全方位保护，堪称“脑力续航的黄金钥匙”。
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