“肠胃”爱这5种菜，中老年隔天吃，健脾理气，开胃化食一身轻松
发布时间：2025-12-15 00:10 浏览量：1
“肠胃”爱这5种菜，中老年隔天吃，健脾理气，开胃化食一身轻松
冬天新陈代谢减慢，肠胃功能也会变弱，所以饮食上可以吃一些健脾理气好消化的食材，下面分享了几道食谱，开胃化食，吃过一身轻松。
1.小米
红薯小米粥
2.南瓜
南瓜蒸鸡腿肉
3.白萝卜
素烧萝卜
4.猪肚
猪肚四神汤
5.陈皮
陈皮生姜水
发布时间：2025-12-15 00:10 浏览量：1
“肠胃”爱这5种菜，中老年隔天吃，健脾理气，开胃化食一身轻松
冬天新陈代谢减慢，肠胃功能也会变弱，所以饮食上可以吃一些健脾理气好消化的食材，下面分享了几道食谱，开胃化食，吃过一身轻松。
1.小米
红薯小米粥
2.南瓜
南瓜蒸鸡腿肉
3.白萝卜
素烧萝卜
4.猪肚
猪肚四神汤
5.陈皮
陈皮生姜水