冬季逛菜园3个危险行为别踩坑！尤其中老年种菜人，看完赶紧落实

冬天的气温比较低，此时的菜园虽没有春夏的热闹，但对种菜人来说，这片地总有操不完的心。要么惦记着给菜苗盖层膜，要么想看看萝卜白菜长得咋样，对于喜欢种菜的我们来说，每天都忍不住就往菜园跑几次。

但你知道吗？天冷后菜园里藏着不少看不见的风险，尤其是下面这3个行为，危害性极大，稍不注意就可能出意外。

我们很多种菜人都习惯早起去菜园忙活，觉得早上凉快没人打扰，但冬天早上的低温是实打实的“隐形杀手”。

冬季清晨气温普遍在冰点上下，地面容易结薄冰或霜，脚踩上去特别滑，一不小心就会摔倒，轻则磕伤碰伤，重则可能骨折。

更关键的是，低温会快速带走人体热量，长时间待在户外，皮肤裸露部位容易冻伤，本身有风湿、关节炎的人，还会因为寒气入侵加重病情。

建议大家等太阳出来1-2小时后再去菜园，这时气温回升，地面的薄冰也融化了，安全系数会高很多。

种菜免不了蹲在地里拔草、施肥、移栽菜苗，很多人一干就是半小时甚至一小时，起身时猛地站起来，瞬间就会头晕眼花，稍不小心就可能摔倒。

冬季气温低，我们人体血管会收缩，血液循环速度变慢，长时间保持蹲姿，下肢血液流通不畅，突然起身会导致脑部供血不足，出现头晕、眼前发黑的情况。

尤其是中老年种菜人，本身血管弹性变差，还有可能伴有高血压、高血脂等基础病，这种情况下突然起身，很容易引发心慌、胸闷，甚至摔倒造成二次伤害。

正确的做法是，我们在蹲坐10-15分钟就应该起身活动一下，伸伸腿、搓搓手，让血液循环恢复正常，而且起身时动作放缓，先扶着旁边的菜畦或农具，站稳了再慢慢直起身子。

冬天菜园劳作，我们穿衣也是个大学问，很多人都在这件事上栽过跟头。

我们在干活的时候身体发热容易出汗，不少人会图凉快把外套脱掉，甚至把内衣都汗透了，这时候毛孔都是张开的，冷风一吹，寒气直接钻进身体里，当时可能没感觉，回家后就容易鼻塞、发烧、感冒。

还有些人觉得“劳动时热，不用加衣服”，干完活直接顶着冷风回家，体温快速下降，同样容易引发感冒和呼吸道不适。

建议大家去劳动时穿分层衣物去菜园，内层穿透气吸汗的棉质衣服，外层套一件防风保暖的外套，干活出汗后，先敞开外套透透气，不要直接脱衣服；感觉汗快干了，及时把外套扣好。

劳动结束后，不要在户外逗留，赶紧回家换上干爽的衣服，喝一杯温热的姜枣茶或白开水，帮助身体回暖。

种菜本来是为了锻炼身体、收获新鲜蔬菜，图的就是个开心，可千万别因为忽视这些小细节，让自己遭罪。

希望大家都能把这些安全要点记在心里，也别忘了转发给身边喜欢种菜的亲朋好友，提醒他们冬季菜园劳作，安全永远是第一位的！

你有没有冬季种菜时遇到过的小意外？可以在评论区分享你的经历，给更多种菜人提个醒！