中老年人补叶酸，竟能降低心脑血管风险？
发布时间：2025-12-17 15:49 浏览量：1
在心脑血管健康领域，心脑血管疾病堪称中老年人的“头号健康杀手”。高血压、动脉粥样硬化、脑卒中这类病症，不仅会大幅降低生活质量，还可能危及生命。叶酸竟在中老年健康保卫战中扮演着关键角色。
叶酸核心作用在于调控血液中的同型半胱氨酸（Hcy）。同型半胱氨酸水平与动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等疾病风险呈显著正相关。当该指标升高时，会引发血管内皮细胞的氧化应激损伤，加速脂质物质在血管壁的沉积，大幅提升血栓形成概率，进而诱发心脑血管意外。
叶酸作为甲基供体，是同型半胱氨酸代谢的关键辅酶。它通过“一碳代谢循环”将Hcy转化为甲硫氨酸，从而降低血液中有害物质的浓度。临床研究显示，补充叶酸可使Hcy水平下降，减少血管内皮损伤，抑制动脉粥样硬化斑块形成。《脑血管病合理用药规范手册》也明确指出，科学补充叶酸可合理降低同型半胱氨酸水平，预防脑卒中突发。不过，日常仅靠日常食补难以满足叶酸的需求。尽管菠菜、芦笋、动物肝脏等食物富含叶酸，但天然叶酸稳定性差，高温烹饪会使其流失50%以上，且人体对食物叶酸的吸收率不足50%，再加上中老年人肠道吸收功能减弱，实际能摄入的有效叶酸微乎其微。
当然，叶酸补充并非万能的，也绝非越多越好。中老年人群在启动补充方案前，建议先检测自身同型半胱氨酸水平，在医生或药师指导下确定合适剂量，避免盲目补充。
请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书。